Ovocná strava; Utopické časy
Tu je ovocná strava za 3 dni!
Detoxikácia, chudnutie a osvieženie pomocou ovocná strava za 3 dni!
Tu je ukážka toho, ako vám obľúbené ovocie pomáha chutne a zdravo chudnúť! Ovocná strava po prvé detoxikuje, po druhé vám pomôže stráviť znížením dennej spotreby kalórií a po tretie vás poteší a vďaka lahodnej chuti sa budete cítiť dobre.!
1. Sladký deň: čučoriedky, granátové jablko, maliny a jahody
- Raňajky: diétny jogurt s 5-8 jahodami nakrájanými na kúsky.
- Snack 1: Malinová šťava: 8 - 10 kusov malín vylisovaných/vytlačených v mixéri, prípadne so sójovým mliekom a trochou vanilkovej esencie.
- Obed: 100 - 150 g Ryža s mliekom a jahodami. Ryžu uvaríme normálne s mliekom, so všetkými potrebnými prísadami (vanilka, citrón), necháme 5 minút vychladnúť, potom pridáme jahody. Nechajte vychladnúť v chladničke, potom môžete konzumovať.
- Snack 2: Šťava z granátového jablka. Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a vytlačte z neho šťavu.
- Večera: Brusnicový džús, z 15-30 brusníc, s 2-3 kockami ľadu SAUSmoothie z jahôd.
2. Kyslý deň: kivi, citrón, grapefruit a pomaranče
Pretože citrusové plody sú kyslé, aby nedošlo k poškodeniu žalúdka a udržaniu tela zdravého, ako aj trávenia, budú sa citrusové plody kombinovať s inými diétnymi produktmi, a to nasledovne:
- Raňajky: dietetické sušienky vyrobené z celých zŕn s pomarančmi .
- Snack 1: 2-3 plátky citróna/limetky s glukózou ALEBO pohár limonády
- Obed: 100 g ľahko zaparenej ryby (saláma/treska/merlúza/šťuka) s citrónovou šťavou
- Snack 2: 1-2 kolá expandovanej ryže s grapefruitom (džús alebo dužina)
- Večera: 1 až 2 kiwi s ovsenými vločkami alebo bez nich
3. Exotický deň: ananás, broskyne, marhule a klementínky
- Raňajky: 3-5 nakrájaných plátkov ananásu, s ľanovými/tekvicovými/mandľovými semiačkami
- Snack 1: 1-3 marhule
- Obed: mastný jogurt s broskyňami, tiež s vlašskými orechmi
- Snack 2: Prírodné sójové a marhuľové mliečne smoothie
- Večera: Klementínky s celými zrnami
Držte sa tejto lahodnej stravy a vaše telo bude určite spokojné. Detoxikovaný, zdravý, svieži a o pár kilogramov menej! Ovocie nielen to všetko urobí, ale jeho zázračné vlastnosti sa postarajú o ochranu vášho tela pred toxínmi, vráskami, akné, starnutím, zabezpečením pružnosti pokožky, dobrej nálady, potrebného príjmu vitamínov a energie na celý deň.!
Ak neznášate niektoré druhy ovocia, nahraďte ich. A ak je pre vás detoxikácia príliš drastická, vzdajte sa tejto diéty a vyskúšajte takú, ktorá je pre vaše telo vhodnejšia! Stránka utopic-times.com vám ponúka ďalšie alternatívy, napríklad 7-dňovú diétu. Tiež čoskoro prídeme s ďalšími diétami špeciálne vytvorenými pre vás a vaše telo!
Prajeme vám úspech v ovocnej strave a čakáme na vaše názory!
Pre vás, ako táto diéta fungovala?