Ovocný kefír; Kuchár; tlačidlo

varte, tešte sa, objavujte

Kefír je úžasné osvieženie s nízkym obsahom tukov v horúcich letných dňoch. Kefír s ovocím však zvyčajne vždy obsahuje cukor - a to aj v prípade bioproduktov. Takže si len vyrobte svoj vlastný ovocný kefír v Thermomixe! Tu môžete voľne variť, čo sa týka ovocnej chuti. Ideálne sú marhuľa, broskyňa, mango, jahoda, malina, papája alebo banán. Čučoriedky reagujú s mliekom, preto je lepšie ich nepoužívať. Mal som tu dve veľké kocky ľadu z marhúľ a broskýň.

Ovocný kefír

kuchár

Čas prípravy 5 minút

Tento príspevok obsahuje odkazy označené ako reklama.

prísady

  • 200 g ovocia podľa vášho výberu (marhuľa, broskyňa, banán, mango, papája, jahoda, malina)
  • 500 gramov kefíru
  • 1 čajová lyžička vanilkového extraktu (voliteľné)

Inštrukcie

Tip: Kefír tiež ochladzuje ovocné kocky ľadu. Tu predĺžte čas na 15 sekúnd. S čerstvým ovocím stačí 10 sekúnd.

Ak máte radšej niečo sladšie, môžete to osladiť sirupom z agáve alebo sirupom z kokosových kvetov (1 až 2 čajové lyžičky).

Odkazy označené ako sú pridružené odkazy (reklama, reklama) - ďalšie informácie nájdete v našich informáciách o redakčnej transparentnosti.