Ovos na chudnutie - recepty

ovos chudnutie

Oves - užitočný produkt, ktorý je potrebný vo vašom jedálničku na chudnutie. V zrnách sú komplexné uhľohydráty, ktoré môžete rýchlo uspokojiť návalmi hladu. Ovsené recepty na chudnutie normalizujú metabolizmus tukov a čistia črevá od toxínov a toxínov. Z obilnín môžete pripraviť rôzne nápoje a rovnako ich pridať do rôznych jedál, napríklad do šalátov.

Ako variť ovos na chudnutie?

Existuje veľa rôznych receptov s použitím dostupných ingrediencií. Začnime s najjednoduchším receptom.

  • Oves - 1 kus;
  • Voda - 1 liter.

Semená sa naplnia vodou a nechajú sa 8 hodín. Ráno zapáľte na minimum a povarte 1,5 hodiny. Rozdrvte mixérom a potom znova povarte a strúhajte ďalších 40 minút. Mali by ste zistiť, ako piť ovos na chudnutie, pretože schéma je veľmi jednoduchá - 3 krát denne hodinu pred jedlom.

Nasledujúci recept je atraktívnejší, pretože používa ďalšie prísady, ktoré dopĺňajú pôvodnú chuť. Škorica a med sú potraviny, ktoré sa odporúčajú aj pri chudnutí.

  • Oves - 1 pohár;
  • Med. - 1 lyžička;
  • Škorica - 1 tyčinka;
  • Voda - 2L.

Vložte vodu a obilie do misy mixéra. Všetko rozdrviť, kým sa nezíska homogénna zmes, pridať zvyšné ingrediencie a znova premiešať. Zostaňte v chladničke 12 hodín. Tento nápoj vypite pred jedlom mesiac. Pochopenie toho, ako variť ovos na chudnutie,

pred jedlom

Je potrebné určiť recept na chutný a zdravý kvas.

  • Oves - 2 kusy;
  • Voda - 4 kusy;
  • Cukor - 8 lyžice. lyžica.

Umyte zrno, vložte do fľaše a zalejte studenou vodou. Tam pridáme polovicu pripraveného cukru a všetko premiešame. Zakryte gázou a nechajte stáť 4 dni. Po uplynutí času vypustite kvapalinu a naplňte novú vodu cukrom. Po 4 dňoch môžete piť zdravo a chudnúť.