Ovsené sušienky bez cukru - rodinná kuchyňa bez cukru, zdravá a zdravá výživa pre každého

cukru

Dnes vám ukážem moje obľúbené sušienky bez cukru. Moje deti ich milujú a tak rýchlo sa ani nemôžem pozerať, ako miznú. Sú ideálnym občerstvením medzi jedlami a tiež si ich môžete vziať so sebou do školy alebo škôlky ako sendvič. Ukážem vám tu dve verzie, jednu pre deti od 9 mesiacov a jednu variant de luxe pre zvyšok rodiny.

Cukru sa snažím vyhýbať všade, kde je to možné. Preto som to začal vymieňať a vymieňať. Tieto cookies sa ukázali ako super chutné, sám som tomu neveril. Moja najmladšia to šupla priamo do jej obedára, pretože v obedári vlastne nemám sušienky:-).

Zabavte sa na týchto superľahkých ovsených vločkách. Bez cukru je s nimi veľká zábava!

Cookies bez cukru pre začiatočníkov

Tieto cookies sú tak ľahké a skvelé pre začiatočníkov. Tieto cookies môžete ponúkať od 9. mesiaca. Iba s dve ingrediencie sú samozrejme neprekonateľní!

Jednoduché ovsené cookies

Pre veľmi jednoduchú verziu nepotrebujete nič viac ako:

  • 2 malé Roztlačené banány
  • 200g ovsené vločky

Príprava sušienok bez cukru

  • Rúru predhrejte na 180 ° C zhora/zdola.
  • Banány pretlačíme a zmiešame so všetkými ostatnými ingredienciami.
  • Vložte na hromadu na plech pomocou 2 malých lyžičiek.
  • Pečieme asi 10-15 minút
  • DOKONČENÉ!

Tu je recept na vytlačenie: ovsené sušienky bez cukru,

The variant de luxe nájdete nižšie.

Chcete vo svojej rodinnej strave menej cukru a viac zeleniny?

Chceli by ste tému zdravého stravovania hravo začleniť do svojho každodenného rodinného života? Potom odporúčam Emmu a Roberta do Adventure Kitchen. Tí dvaja vás a vaše deti vezmú na hrad a na pirátsku loď. Zažite s nimi kuchynské dobrodružstvo a spoznajte ich super rýchle, jednoduché a samozrejme recepty bez cukru.

Oatcakes de luxe

Na približne 25 sušienok potrebujete:

  • 30 g amarantu, vyskočené
  • 10 g ľanových semien alebo chia semiačok
  • 150g ovsené vločky
  • 50 g hrozienok
  • 2 malé Pyré banány, cca 240g

Príprava sušienok bez cukru

  • Rúru predhrejte na 180 ° C zhora/zdola.
  • Banány pretlačíme a zmiešame so všetkými ostatnými ingredienciami.
  • Vložte na hromadu na plech pomocou 2 malých lyžičiek.
  • Pečieme asi 10-15 minút
  • DOKONČENÉ!

Tu je recept na vytlačenie: ovsené sušienky bez cukru,

Pripnite ma!

Bavte sa a užite si jedlo!

V komentároch mi povedzte, ako rýchlo s vami cookies prežili a ako ich prijímajú deti aj vy.