Ovsené tyčinky na raňajky s ovocnou náplňou

Jednoduchý a chutný recept z plné alebo zdravé raňajky alebo ranné občerstvenie, plné komplexných sacharidov, ktoré vám ráno dodajú potrebnú energiu. Ak vás už nebaví jesť ovos vo forme obilnín alebo kaše na raňajky, potom by ste mali vyskúšať túto verziu, ktorá neobsahuje cukor, tuk alebo múku. Je sladený iba ovocím, takže má príjemnú chuť a trochu sladkú. Myslím, že tieto budete milovať rovnako ako ja domáce ovsené vločky.

raňajky

Je pripravený za pár minút a z niekoľkých jednoduchých surovín. Môžete použiť svoje obľúbené ovocie (napríklad jahody, maliny, marhule, čerešne alebo jablká). Majú nízky obsah tuku a sú s vysokým obsahom vlákniny.

Tento recept si môžete prispôsobiť podľa svojich chutí, môžete pridať zmes škorice, kardamónu alebo perníka a zakaždým môžete vyskúšať inú ovocnú náplň, podľa sezóny. Pri príprave cesta je dobré používať banány čo najviac zrelé. Ak si chcete tieto ovsené tyčinky pripraviť na raňajky vo forme dezertu, v ešte sladšej verzii môžete do cesta pridať 1 alebo 2 čajové lyžičky medu alebo stévie.

Pripravte si tieto plnené ovsené tyčinky pre stravu deň predtým, ako ich zjete a vezmete so sebou ako ranné občerstvenie, možno týmto spôsobom budete radi, keď budete chodiť do školy alebo do práce ešte viac:)