Ovsené vločky na chudnutie
Ovsené vločky na chudnutie sú úžasným diétnym produktom, ktorý sa pre vás môže stať nielen chutnými a výživnými raňajkami, ale aj dobrým dezertom.
Diéta na ovsené vločky
Ovsené vločky používajte na chudnutie veľmi ľahko. Diéta nevyžaduje drahé výrobky ani dlhý čas na chudnutie. Týždeň na takejto strave dokonale očistíte svoje telo od toxínov a toxínov a stratíte asi 3 kg nadváhy. Je pekné, že nemusíte zomrieť od hladu. Počas dňa nezabudnite piť vodu - najmenej 1,5 litra (okrem čaju a polievky). Tento prístup vám pomôže vyhnúť sa vôbec pocitu hladu.
Príspevok na každý z týchto siedmich dní bude teda nasledovný:
- raňajky: 2-3 lyžice sušených ovsených vločiek zalejte pohárom vriacej vody, nechajte 10 minút pôsobiť. Tri tam 1 jablko. Namiesto jablka v iné dni môžete: lyžicu medu, banán, hrozno, hrozienka, sušené marhule, hrušku, broskyňu, orechy.
- Obedovať. Jablko, hruška alebo pomaranč, pohár zeleného čaju bez cukru.
- Obedovať. Polievkový vývar z ovsených vločiek (na tento účel ukradnite 1 polievkovú lyžicu vločiek do pohára vriacej vody), zeleninový šalát (kapusta, paprika, paradajka, uhorka - všetky ingrediencie plus lyžica olivového oleja).
- Olovrant. Súčasťou prírodného jogurtu.
Ak je to žiaduce, môžete pripraviť ovsené vločkymultivark, ale má zmysel ich jednoducho nalievať vriacou vodou a zakryť viečkom 10 minút. Ak máte ovsené vločky na okamžité varenie, budú hotové za 5-6 minút.
Obsah kalórií v ovsených vločkách
Ovsené vločky majú pomerne vysoký obsah kalórií, pretože tento produkt má 366 kalórií na 100 gramov. Nezabudnite však, že vločky rastú asi 3-krát, čo znamená, že hotová škrupina bude mať asi 122 kalórií na 100 gramov.