Oxid dusnatý - čo to je a na čo pomáha
Ľudské telo je mimoriadne zložitá štruktúra so zložením, ktoré je vždy dynamické, a to v oboch smeroch: za pár týždňov môžeme upraviť vzácne organické molekuly tak, aby tónovali naše telo, alebo naopak, môžeme urýchliť jeho zhoršovanie a predčasné starnutie prijatím nezdravý životný štýl.
Mimoriadne dôležitou súčasťou nášho tela je oxid dusnatý, plyn, ktorý má síce iba pár sekúnd, ale má zásadný vplyv na organické funkcie, dokáže ovplyvňovať infarkty a posilňovať anatomické funkcie. Oxid dusnatý je ako vánok, ktorý odstraňuje znečistenie, rýchlo prechádza cez telo a oživuje ho. Oxid dusnatý nie je to isté ako oxid dusný, plyn typu hilar používaný ako anestetikum.
Tento plyn je v skutočnosti neurotransmiterom v nervových bunkách, ktorý riadi erekciu a ďalšie problémy súvisiace so starnutím, najmä pokiaľ ide o zdravie tepien. Hlavné spojenie medzi starnutím a oxidom dusnatým sa týka rozhodujúcej úlohy, ktorú oxid dusnatý zohráva pri udržiavaní zdravia tela a naopak. Z tohto dôvodu je veľa stavov spojených so zníženou tvorbou oxidu dusnatého, čo vedie k degenerácii buniek a vzniku organických dysfunkcií.
Pre mozog funguje oxid dusnatý ako neurotransmiter, ktorý uľahčuje rýchlejší prenos informácií. Rovnako ako serotonín a dopamín v mozgu navodzujú stav šťastia, má oxid dusnatý upokojujúci účinok, ktorý spôsobuje reťazovú reakciu na bunkovej úrovni, prostredníctvom ktorej sa cievy uvoľňujú a rozširujú. Telo ľudí trpiacich aterosklerózou (zhrubnutie tepien a výskyt krvných zrazenín) neprodukuje dostatok oxidu dusnatého na neustále vetranie tepien. V skutočnosti je oxid dusnatý markerom pre diagnostiku a liečbu chorôb ešte skôr, ako sa prejavia vonkajšími príznakmi - cukrovku a aterosklerózu možno zistiť za mesiace alebo dokonca roky.
Nedostatok oxidu dusnatého spôsobuje, že sa cítime veľmi unavení po stresovom období alebo keď sme si dostatočne neoddýchli. Liečba nitroglycerínom zvyšuje hladinu oxidu dusnatého, rozširuje cievy a tým zmierňuje kardiovaskulárne bolesti. Apnoe naopak bráni absorpcii oxidu dusnatého.
Chlopňa oxidu dusnatého sa nachádza v nose, presnejšie v nosovom hltane, preto je veľmi dôležitá meditácia a nazálne dýchanie. Prečítajte si viac o správnom dýchaní. Prúdenie vzduchu, ktoré prechádza nosom počas dýchania, umožňuje veľmi bohatý prísun zdrojov oxidu dusnatého a jeho vstrekovanie do systému. Na rozdiel od nazálneho dýchania neposkytuje dýchanie ústami dostatočné množstvo oxidu dusnatého v pľúcach; následne sa dýchacie cesty nedostatočne rozširujú, čo spôsobuje pokles hladín kyslíka. Stres ďalej bráni absorpcii tohto prospešného plynu.
Organicky asimilovaný oxid dusnatý pomáha rozširovať dýchacie cesty vedúce do pľúc a kĺbov, a tým uľahčuje nerušený krvný obeh. Maratónci toto tajomstvo veľmi dobre poznajú: dýchajú nosom, len aby zlepšili tok krvi. Šprintéri sa tomu ale vyhýbajú, aby sa vyhli rozšíreniu tepien; naopak, potrebujú rýchly prístup ku kyslíku, čo umožňujú prerušovaným dýchaním.
Tu je príklad, ako ovplyvňuje oxid dusnatý a ďalšie oblasti tela:
- Revitalizuje a prebúdza telo - pocit únavy znamená, že kortikálne oblasti zodpovedné za bdenie sú chudobné na oxid dusnatý. Extrémnym dôsledkom nedostatku oxidu dusnatého je narkolepsia, stav, pri ktorom pacient úplne stráca schopnosť bdieť;
- Udržuje zdravie pokožky stimuláciou krvného obehu;
- Stimuluje aktivitu minoxidilu, nevyhnutného v boji proti vypadávaniu vlasov;