P; P; DIA; a; TEVIA - Diétny klub pre chudnutie - Číslo 1311 - Rok 2018 - Archív - Formula AS

V arzenáli jarných zelených sú okrem popredného miesta, ktoré zaujíma v tanieroch, vzácne rastliny na chudnutie. Nasledujúce recepty vám zaručia o pár centimetrov menej v páse.

diétny

* Ocko šalát. Pripravte si šaláty z čerstvých listov dvakrát denne. Hrsť listov púpavy nakrájaných na malé kúsky a dochutiť citrónovou šťavou, kvapkou olivového oleja a soľou. Môžete pridať nakrájanú paradajku, nasekanú petržlenovú vňať alebo niekoľko listov šalátu.
* Infúzia púpavy. Vložte oheň do ohňa. Keď vrie, pridajte dve čajové lyžičky listov púpavy, duste dve minúty, potom lúhujte 15 minút. Pite tri šálky denne.
* Púpavový prášok. Suché listy a korene papriky sú nadrobno posekané, kým sa nezíska prášok. Vezmite jednu čajovú lyžičku denne pred jedlom.

* Varte jedlo. Potrebujete 5-6 zväzkov listov stévie. Preceďte, umyte a povarte v mierne osolenej vode, potom preceďte. Opečieme na pár kvapkách olivového oleja, pridáme citrónovú šťavu alebo lyžicu paradajkového vývaru. Konzumujte jednu porciu denne ako náhradu jedla (najlepšie večeru).
* Stevia infúzia. Dajte liter vody do ohňa. Keď zovrie, pridajte lyžicu stévie. Varte dve minúty, potom odstavte a nechajte pol hodiny lúhovať. Kmeň a piť na jeden deň.