P) Pripravili ste svoje telo na toto leto. Diéta a chudnutie, Zdravie
Pretože je dôležité nenechávať veci na posledných sto metroch, mali by ste vyskúšať svoju vôľu a ísť do posilňovne, pretože najlepšie výsledky sa prejavia včas. Takže si začnite plánovať svoju dlho očakávanú dovolenku, nezabudnite však na letné telo. Pretože výsledky sú viditeľné, ak sa obrátite na pomoc vhodných odborníkov a prístrojov, pomôže vám to vláčne závideniahodné telo zafixované podľa vášho želania.
Spoločnosť Stay Fit Gym, najväčší operátor miestneho fitnescentra v Rumunsku, sa ubezpečuje, že vám poskytne prispôsobené programy, osobných trénerov a najnovšie vybavenie, aby ste mohli dosiahnuť svoje ciele. . Stay Fit Gym, ktorá je prítomná v štyroch hlavných mestách, aby vám boli čo najbližšie, Vitan, Titulescu, Teiul Doamnei a Pantelimon, vám ponúka komplexný balík služieb, od pilates po kruhové tréningy a veľké množstvo skupinových kurzov.
Okrem toho, s cieľom poskytnúť prístup ku všetkým týmto službám čo najväčšiemu počtu ľudí, sa Stay Shopping Gym Unirii čoskoro otvorí v nákupnom centre Cocor. Členovia tak budú mať možnosť trénovať v 5 centrách, pričom všetky predplatné miestneho fitnes operátora sú typu siete, takže máte prístup do ľubovoľného centra na základe rovnakého predplatného bez ďalších nákladov.
Zároveň budete môcť spolupracovať s osobným trénerom, ktorý vykoná bezplatné hodnotenie, na základe ktorého navrhne osobný program podľa vašich potrieb a cieľov. Ukáže vám najkratšiu cestu, cez ktorú budete môcť vyzerať tak, ako chcete, užiť si teplé obdobie a prilákať všetky oči okolo seba, na pláž.
„Začnite skôr! Toto je prvá rada, ktorú vám dávam. Ak prídete do posilňovne skôr, určite si budete môcť vyformovať postavu tak, ako chcete, až do leta. Jednou z bežných chýb, ktorej sa ľudia, ktorí chcú mať závideniahodné letné telo, dopúšťajú, je ten, že prídu do posilňovne neskoro. Ploché brucho s „štvorcami“ sa vyrába včas a nie mesiac pred začiatkom plážovej sezóny. Ak navyše v tomto období prídete do posilňovne, môžete si tiež vychutnať 4 bezplatné sedenia s osobným trénerom, so mnou alebo s jedným z mojich kolegov a s osobným tréningovým súborom. Viem, že sa to zdá byť vopred, ale verte mi, že je najlepší čas začať pracovať na letnej karosérii, “spomenul Marius, jeden z trénerov Stay Fit Gym.
Existuje niekoľko spôsobov, ako svoje telo zapracovať, nielen trénovať s osobným trénerom, ale môžete ísť aj do skupinových kurzov organizovaných trénermi aerobiku. Za zmienku stojí, že aeróbne cvičenia vám pomôžu nielen spáliť kalórie, ale pomôžu vám aj ovládať chuť do jedla. Jednou z výhod cvičenia je zníženie chuti do jedla u ľudí so sedavým životným štýlom.
To však neznamená, že nemusíte jesť. Keď prídete do posilňovne, je dôležité správne sa stravovať a mať vyváženú stravu.
Mihaela nám hovorí, že pred tréningom sa odporúčajú komplexné sacharidy, pretože bude vynaložené väčšie úsilie a po tréningu je vhodné konzumovať bielkoviny.
„Tiež sa hydratujte, a to pred aj po cvičení, aby sa vaše telo po cvičení ľahšie zotavilo,“ dodáva Mihaela.
Veľa informácií zdieľaných vyššie nájdete tiež v tipoch, ktoré sa dozviete od trénerov Stay Fit Gym, od tých, ktorí vás integrujú do #ComunitateaStayFit, skupiny ľudí, ktorí vtipkujú, ale ktorí trénujú, aby dosiahli požadované výsledky.
Takže aj keď sme iba v januári, pripravili ste svoje telo na toto leto? Ak nie, môžete začať hneď teraz! #TrainTheWayYouAre