P90X, 90 dní vás oddeľuje od veľmi požadovaného tela - časopisu FUCSIA
P90X je program cviky na chudnutie a definícia svalov, vyvinutý Tony Hortonom a uvedený na trh BeachBody.com.
Ako jeden z najpopulárnejších fitness programov v Amerike je P90X zameraný na mužov i ženy a obsahuje cviky na chudnutie, ktoré môžete vykonávať doma, bez toho, aby ste museli cestovať do posilňovne pod nákladným dohľadom osobného trénera.
A to všetko pomocou jedného muža: Tonyho Hortona, tvorcu modelu P90X.
Kto je Tony Horton?
- Predalo sa z neho viac ako 500 miliónov dolárov fitnes programov
- Napísal množstvo kníh: Prineste to! Rozdrvte to!
- Vyvinul donáškovú službu domov
- Trénoval všetkých, od Brucea Springsteena cez Ushera po Paula Ryana, Michelle Obamu a milióny žien ako vy.
- Volá sa „Guru na chudnutie“
Tony Horton spolupracoval so známymi osobnosťami verejného života v USA, ako je senátor Paul Ryan, vyhlásený fanúšik P90X, ale tiež s bývalou prvou dámou USA Michelle Obamovou v kampani „Poďme sa hýbať“.
Vďaka viac ako 400 000 lajkom na Facebooku a takmer 730 000 lajkom na stránke produktu P90X je Tony Horton známy spoluprácou s profesionálnymi športovcami, filmovými hviezdami a osobnosťami verejného života s viac ako 20-ročnými skúsenosťami vo všetkých oblastiach. fitnes.
Môžete si prečítať úspešné príbehy Tonyho Hortona, ako aj nespočetné vystúpenia v tlači ako Men's Health, Star Magazine, People, US Weekly. Tony Horton sa navyše vo veku 54 rokov umiestnil na 47. mieste v 49 najlepších mužských vydaniach roku 2012 na stránke AskMen.com.
Čo je P90X?
Beachbody.com to vyhlasuje za revolučný program 12 školenia to ti zmení život.
P90X obsahuje nielen cviky na chudnutie a tonizáciu svalov, ale aj komplexný stravovací plán, podrobného sprievodcu fitnes, kalendár P90X a pokrokové listy.
P90X vyžaduje malý priestor niekoľko metrov, sadu činiek alebo odporový pás, tyč na hrudi a asi hodinu denne, čas venovaný cvičebnému programu na chudnutie.
Cvičenia P90X zahŕňajú cviky na hrudník a chrbát, cviky na nohy a zadok, hrudník, plecia, triceps, biceps a mnoho ďalších programov, ktoré zahŕňajú inovatívne cviky na chudnutie, ako napríklad:
- Cvičenia plyo (plyometrické), pozostávajúce z výbušných výskokov, ktoré dramaticky zlepšujú športový výkon.
- STRETCHY, čím dosahuje vysokú úroveň atletiky a predchádza možným zraneniam.
- kardio, zábavné cvičenie s nízkou intenzitou, ktoré sa zameriava na tonizáciu a spevnenie svalov, aby ste sa mohli jednoducho oprieť a oprieť sa.
- Kenpo, intenzívny kardiovaskulárny tréning pre vytrvalosť, rovnováhu a koordináciu
- Jóga, kombinuje vytrvalosť s rovnováhou a flexibilitou tak pre fyzickú pohodu, ako aj pre upokojenie mysle.
Na webovej stránke BeachBody.com môžete vidieť vyhodnotenia tohto cvičebného programu na chudnutie. 15 z 15 ľudí odporúča tento produkt, Považujeme ho za veľmi efektívny, program na chudnutie, ktorý zodpovedá očakávaniam tých, ktorí ho dodržiavali, ale tiež zábavný vďaka povahe a charizme trénera Tonyho Hortona.
Aj napriek tomu je dosť ľudí, ktorí sa domnievajú, že čas pridelený tomuto programu je dosť dlhý a vyžaduje si asi 60 minút počas 90 dní, preto sa volá program P90X (extrém).
Základná filozofia P90X: Celý princíp, na ktorom je založený tento program chudnutia, sa nazýva „Zmätenosť svalov„.
V podstate klamete svoje svaly, ktoré si zvyčajne zvyknú na určitý druh cvičenia a po chvíli už nepracujú a výsledky sa oneskorujú.
Tréning P90X využíva rôzne fázy tréningu, aby sa svaly neprispôsobili a ďalej rástli. P90X zaručuje odstránenie tohto „plató“ efektu, ktorý je pri bežnom tréningu bežný. Vaše telo si nezvykne na bežné cviky na chudnutie, neprestane sa rozvíjať počas 90 dní.
Názor fucsia.ro
Stačí začať vyhľadávať na stránkach YouTube.com s dotazom „p90x pred a po“, aby ste videli úžasné výsledky zverejnené tými, ktorí dodržiavali 90 dní tréningu a diétu odporúčanú Tonym Hortonom.
Ako každá zmena, aj to si vyžaduje veľa práce a odhodlania. Ale je to možné! Iní to dokázali!
Využite dva týždne bezplatné školenie p90x. Ak sa rozhodnete v predplatnom pokračovať, za trojmesačné predplatné zaplatíte 39 dolárov. Viac informácií nájdete tu.