Paedder M, 196 cm správa o diéte S

Re: Paedder/1,96 m/126 kg/Nové obrázky str.11

z Birdy »09. decembra 2013 15:10

Paedder správa diéte

Paedder napísal: vrchol dňa

LH rady ohnuté dopredu 150kg 8x!

"Nie je dôležité byť lepší ako všetci ostatní." Dôležité je byť lepší, ako ste boli včera! “

Re: Paedder/1,96 m/126 kg/Nové obrázky str.11

z Skica »11. decembra 2013 14:05

Pôsobivá váha!
Som zhruba rovnako veľká ako ty a trénujem po rovnakom rozdelení. Váha stále chýba

Re: Paedder/1,96 m/126 kg/Nové obrázky str.11

z Paedder »16. decembra 2013 8:12 hod

Vrchol tréningu nôh v nedeľu (15.12.13)

pretiahnutý mŕtvy ťah - 120 kg 8x (poznámka: po drepe, leg presse a hamstringe)

Modriny na mojich stehnách (tlakové body na čalúnení) rozprávajú ich súčasť príbehu

Bolo to blízko k niekoľkonásobnému odovzdaniu počas tréningu. Bol to naozaj úžasný pocit, skutočne sa znovu pripraviť.