Palacinky s tvarohom a ovsenými vločkami po tréningu

Tvarohové a ovsené placky? Nie nie, nie ste stratení. Takéto recepty zvyčajne kolujú skôr na blogoch o fitness - toto určite nie je tento. Ale nejem každý deň iba koláče a cestoviny. No možno každý druhý. A každú chvíľu dokonca aj športujem. To väčšinou vedie k neuveriteľnej chuti na bielkoviny vo forme mäsa a vajec. Ako dôkladne naladený breakfaster mi to robí problémy ráno po cvičení, a tak som objavil tento recept.

ovsenými

Bál som sa, že tu bude treba urobiť veľa kompromisov na úkor vkusu - nijako! Palacinky sú veľmi nadýchané a šťavnaté, majú mierne osviežujúcu kyslosť z tvarohu a sú tiež neuveriteľne rýchle na prípravu. A ďalšia rozhodujúca výhoda, tiež pre všetkých nešportovcov - tieto raňajky vás na dlhšiu dobu zasýtia. Takže ak viete, že dnešnú obednú prestávku možno budete musieť stráviť malým občerstvením pri stole, zvlášť neskoro: vstaňte o päť minút skôr, vložte ingrediencie do mixéra a vložte ich do panvice. Pretože toto je jeden z najkratších receptov, aké som kedy mala. Pridajte trochu ovocia a práškového cukru a máte správny základ pre deň.

40 g chrumkavých ovsených vločiek

75 g tvarohu

1 čajová lyžička bourbon vanilkového cukru

Vložte všetok cukor do stojatého mixéra alebo do vysokej mixovacej misy pre stojací mixér a miešajte asi minútu, kým nevznikne homogénna zmes. Potretú panvicu vymastite trochou masla (medzi každým pečením vymastite!) A zohrejte ju na nízkej úrovni. Na panvicu vložte asi 1,5 lyžice cesta na palacinku a smažte ju do zlatista. Podávame s ovocím a práškovým cukrom. zjesť to. milujem to.