Palacinky so syrom a kôprom DUKANSKÉ RECEPTY

Dnes navrhujem veľmi jednoduchý recept na dukan, ktorý už možno niektorí z vás vyskúšali. Ak ste si ho už pripravili, viete, aké dobré sú na raňajky.

Fáza plavby (PP, PL), konsolidácia, konečná stabilizácia

Palacinkové prísady:

- 1 lg so štipkou kukuričného škrobu (tolerované 15 g/deň) - ak ich stále zdieľate s niekým, namiesto ovsených otrúb dole vložte ďalšiu lg škrobu

- 1 lg najemno zomletých ovsených otrúb

Zloženie na plnenie:

Palacinky už viete pripraviť. Ak nie, kliknite sem. Je dôležité mať veľmi dobrú nepriľnavú panvicu, aby sa nelepila. Ak nie ste presvedčení o kvalite panvice, môžete ju natrieť obrúskom namočeným v olivovom oleji.

Mali by ste dostať 3 - 4 palacinky v závislosti od veľkosti panvice.

Na náplň zmiešame všetky prísady.

Naplňte palacinky plnkou a zabaľte ich ... vynikajúce dukanské raňajky.

Pre tých, ktorí nedržia diétu, môžete pripraviť palacinky klasickým spôsobom a na plnku namiesto jogurtu čerstvý syr a smotanu.

5 Reakcie na palacinky so syrom a kôprom

Môžem použiť ten istý recept na prípravu vaflí? Nemôžem nájsť recept na oblátky, ktorý by ma uspokojil. Vďaka:-*

Nechodí na vafle. Budem o tom premýšľať!

Som si istý, že to zajtra ráno zjem!

Sú veľmi dobré, z celého srdca ich odporúčam.

---