Pálenie záhy - L; schma; vzal - Stiftung Warentest

Takmer každý tretí Nemec trpí pálením záhy. Pálivá bolesť v pažeráku je mimoriadne nepríjemná. U jedného z desiatich ľudí, ktorí trpia pálením záhy, sa vyvinie ezofagitída. Ak zápal trvá niekoľko rokov, stane sa skutočne nebezpečným. Potom hrozí rakovina. Stiftung Warentest hovorí, ako môžete zabrániť páleniu záhy a čo s tým môžete urobiť v prípade akútnych príznakov.

Späť do pažeráka

Telo produkuje žalúdočnú kyselinu, aby strávilo jedlo. Pri pálení záhy prúdi zmes tuhej a tekutej potravy, slín a žalúdočnej kyseliny (chymu) vo veľkom množstve zo žalúdka späť do pažeráka. Pretože je zmes kyslá, koroduje sliznicu a vedie k zápalu. Ľudia vnímajú pálenie ako pálenie. Okrem toho sa často vyskytuje nepríjemný pocit tlaku.

Sfinkter nereaguje

Zvyčajne zvierač pri vstupe do žalúdka bráni tomu, aby obsah žalúdka stúpal nahor do pažeráka. Dôvody poruchy: Sval sa uvoľňuje, tlak v dolnej časti pažeráka klesá alebo sa zvyšuje tlak vo vnútri žalúdka. Výsledok: Cesta medzi žalúdkom a pažerákom je otvorená a kyslý chym sa dostane do pažeráka. Existujú dôvody na zvýšenie tlaku vo vnútri žalúdka, zníženie tlaku v pažeráku a nadmerná tvorba kyselín a žalúdočných štiav. Väčšinou súvisia so zlou stravou.

Dôvody pre pálenie záhy

Tlak v žalúdku sa zvyšuje, keď:

Značná nadváha
Značne zväčšená maternica u tehotných žien
Perforácia bránice

Tlak v dolnej časti pažeráka klesá s:

Tučné jedlá
Konzumácia alkoholu
Dym

Produkcia kyseliny v žalúdočnej sliznici je stimulovaná v:

Konzumácia alkoholu
Spotreba kávy
sýtené nápoje

Žalúdok produkuje obzvlášť veľké množstvo žalúdočnej šťavy, keď:

stres
Konflikty
pretrvávajúce nadmerné požiadavky

Presná príčina regurgitácie kyseliny a pocit tlaku v epigastrickej oblasti však často zostávajú nevysvetlené.

Bojové tipy

Ak už pálenie záhy existuje, pomôžu vám nasledujúce opatrenia:

veľký pohár neperlivej minerálnej vody alebo surového zemiakového džúsu (zo strúhaných a vylisovaných zemiakov)
Bylinkový čaj (napríklad harmanček, slez, marshmallow)
Žuvačka
Jemné a dužinaté jedlá ako mrkva, zemiaky, krupica a ryžová kaša
Zvýšené čelo postele počas spánku (položte hrubý vankúš, klin pod matrac)
Spánok na ľavej strane (obsah žalúdka menej prúdi do pažeráka).

Tipy na prevenciu

Pálenie záhy nemusí byť. Existuje dostatok opatrení, ktoré môžu zabrániť regurgitácii kyseliny:

Po jedle sa vyhnite ležaniu (napríklad si popoludní zdriemnite). Keď ležíte, obsah žalúdka ľahko prúdi späť do pažeráka. Po jedle radšej choďte von a urobte si tráviacu prechádzku.
Vyhýbajte sa tesnému oblečeniu.
Po 20:00 nejedzte nič a večerné jedlo majte malé. Potom je váš žalúdok takmer prázdny, keď idete spať.
Jesť malé jedlo päťkrát denne, skôr ako veľké tri. Potom nie je žalúdok taký plný.
Jedzte súčasne, ako je to možné, aby ste si žalúdok zvykli na určitý rytmus. Čím nepravidelnejšie sú jedlá, tým väčšie je riziko, že sa v žalúdku nahromadí príliš veľa kyselín.
Nízkotučné jedlo s vysokým obsahom bielkovín je stráviteľnejšie a rýchlejšie stráviteľné ako jedlo s vysokým obsahom tuku.
Vyhýbajte sa alkoholickým a sýteným nápojom, cigaretám, cukru a sladkostiam.
U kávy uprednostňujte odrody s nízkym obsahom kyselín alebo bez kofeínu.
Vyhýbajte sa veľmi studeným jedlám a nápojom, pretože znižujú pohyb pažeráka.
Snažte sa zhodiť nadbytočné kilogramy

Užívanie liekov

Ak sú preventívne opatrenia nedostatočné, sú k dispozícii aj vhodné lieky. Neutralizujú žalúdočnú kyselinu. Lieky sú dostupné v lekárni bez lekárskeho predpisu. Na www.medikamente-im-test.de nájdete recenzie takýchto liekov. Varovanie: Ak pálenie záhy pretrváva dlhšie ako štyri týždne alebo ak pocítite náhlu bolesť v pažeráku alebo v oblasti žalúdka, mali by ste sa poradiť s lekárom. To si musí ujasniť, či sa už v pažeráku vytvoril vred.

Tento článok je užitočný. 152 ľudí si myslí, že je to užitočné.