Pálenie záhy - Možnosti liečby - Lepší zdravý životný štýl

Pomocou drevených klinov zdvihnite čelo postele, aby telo neležalo úplne ploché. To môže zabrániť refluxu.

Refluxná ezofagitída alebo GERD (anglická skratka), ľudovo nazývaná pálenie záhy známe, nastáva, keď sa obsah žalúdka vráti do pažeráka z dôvodu narušenia prírodných prekážok.

Nie vždy ide o chorobu, môže ju vyvolať aj nesprávny stravovací návyk. Tento článok vysvetľuje, ako je možné tento stav vyliečiť.

Príčiny a príznaky

Jednou z najbežnejších príčin je narušenie vnútorného zvierača (pažerák), čo je typ krúžku, ktorý obklopuje pažerák v oblasti spojenej so žalúdkom.

Žalúdok je zvyčajne uzavretý, aby sa zabránilo spätnému toku žalúdočných štiav späť do pažeráka. Ak dôjde k poruche, vyvinie sa menší tlak, sval sa uvoľní a potom nebude správne vykonávať svoje funkcie.

Niektoré lieky alebo látky, ako napríklad alkohol, kofeín alebo cigarety, propagujú Reflux, jeden z najbežnejších tráviacich problémov (15% dospelej populácie trpí najmenej raz týždenne a o 7% menej každý deň).

Pálenie záhy môže mať nasledujúce príznaky:

Poradenstvo v oblasti prevencie

Po jedle by to malo Vyvarujte sa okamžitému spánku hlavne po večeri. Po prepychovom jedle by ste mali počkať minimálne dve hodiny a ešte dlhšie.
Zdvihnite posteľ asi o 15 cm vo výške hlavy. Postačuje to s dvoma blokmi pod nohami postele, aby telo ležalo o niečo vyššie.

Pomáha niekoľko vankúšov v tomto prípade nie, pretože je ohnutý iba krk. Celá horná časť tela by mala byť vyvýšená.
Počas jedla sa vyhýbajte priliehavému oblečeniu. Oblečenie by malo byť elastické, široké a pohodlné.

Určite sa vyhnite veľkým jedlám. Lepšie šesť malých porcií ako dve veľké denne.

Hmotnosť by mala byť kontrolovaná. Vyvarujte sa nadbytočných kilogramov.
Nepoužívajte alkohol a prestať fajčiť.
Nemali by sa konzumovať jedlá a nápoje, ktoré pažerákový relax uvoľňujú, napr. B. čokoláda, omáčky, dusené jedlá atď.
Šteklivé pohyby alebo šport, ako je sklonenie sa, zdvíhanie závažia atď. bezprostredne po jedle nie sú vhodné.

Prírodné lieky na pálenie záhy

Jablčného octu: Lyžica jablčného octu rozpustená v pohári vody pred každým jedlom pomáha tráveniu a potom rýchlo zmierňuje pálenie záhy.
Hydrogenuhličitan sodný: Pohár vody s lyžičkou hydrogenuhličitanu sodného je tiež jednoduché riešenie, ale treba ho užiť, zatiaľ čo stále pení.
Aloe šťava: Aloe Vera je veľmi užitočná pri žalúdočných ťažkostiach a infekciách tráviaceho traktu. Vezmite dužinu listu a zmiešajte ju s trochou vody. Užívajte raz denne, aby ste sa vyhli páleniu v dutine žalúdka.
sladké drievko: Táto rastlina chráni tráviaci trakt a pomáha predchádzať páleniu záhy. Z tohto dôvodu sa čaj pripravuje s hrsťou sladkého drievka na liter vody. Necháme pár minút lúhovať a potom sedem. Jeden pohár po každom jedle stačí na pocítenie úľavy. Materská tinktúra je k dispozícii v obchodoch so zdravou výživou a môže tiež slúžiť.

Mandľové mlieko: Môže sa užiť pred alebo po každom jedle alebo pri výskyte príznakov. 100 gramov mandlí a 1 liter vody zmiešajte v mixéri a potom prepasírujte. Zvyšnú pastu je možné opäť zmiešať s 50 gramami mandlí a pol litrom vody. Tento nápoj je dochutený trochou medu alebo stéviou a škoricou.

Viac prírodných liekov

Jedlo s prírodnými fermentami: Kefír, malý dúšok uhorkovej vody a lyžica kyslej kapusty môžu rýchlo zmierniť pálenie záhy.
Klinček alebo kardamón: Tie je možné po jedle nasať ako cukrík alebo pripraviť ako čaj. Oba druhy korenia znižujú hladinu kyslosti v žalúdku a potom zmierňujú príznaky pálenia záhy.
Kapusta: Aby ste sa vyhli alebo zmiernili pálenie záhy, môžete v mixéri pripraviť šťavu s niekoľkými listami kapusty a trochou vody.

rasca: Za týmto účelom sa pripravuje rascový čaj, ktorý sa užíva počas jedla.
zázvor: Zázvorový extrakt je veľmi účinný pri zmierňovaní príznakov pálenia záhy. Čaj môže byť tiež veľmi užitočný; uvarte malý kúsok zázvoru s vriacou vodou.

Vandenplas, Y., Rudolph, C. D., Di Lorenzo, C., Hassall, E., Liptak, G., Mazur, L., ... Wenzl, T. G. (2009). Pokyny pre klinickú prax pri pediatrickom gastroezofageálnom refluxe: Spoločné odporúčania Severoamerickej spoločnosti pre detskú gastroenterológiu, hepatológiu a výživu (NASPGHAN) a Európskej spoločnosti pre pediatrickú gastroenterológiu, hepatológiu a výživu (ESPGHAN). Časopis pediatrickej gastroenterológie a výživy. https://doi.org/10.1097/MPG.0b013e3181b7f563
Onyeador, N., Paul, S. P. a Sandhu, B. K. (2014). Pokyny pre klinickú prax u pediatrického gastroezofageálneho refluxu. Archív choroby v detstve: vydanie pre vzdelávanie a prax. https://doi.org/10.1136/archdischild-2013-305253

Niektorí ľudia si vôbec neuvedomujú možné vedľajšie účinky, ktoré môže nadmerná konzumácia jablčného octu priniesť.

Sínusitída alebo infekcia dutín spôsobuje zmeny vo výstelke dutín spôsobené vírusmi alebo baktériami. To vytvára nepríjemné príznaky, ktoré je možné zmierniť rôznymi spôsobmi liečby ...

Mykóza nechtov (tiež známa ako plesne nechtov alebo onychomykóza) je bežným stavom. Toto plesňové ochorenie sa dá spoznať podľa toho, že postihnuté nechty ...

Tepelná vyrážka, ktorá sa technicky označuje aj ako miliaria, sa zvyčajne vyskytuje ako súčasť slnečnej alergie alebo žihľavky ...

Med, propolis a materská kašička sú veľmi populárne včelie produkty. Poskytujú zaujímavé živiny, ktoré majú posilňujúci účinok. Nemohlo to však byť vedecky ...

Určité domáce lieky sa dajú úspešne použiť na zmiernenie opuchov a bolesti pri vyvrtnutí členku. V niektorých prípadoch barle, ...