Paleo diéta a ďalšie diéty - Zdravé chudnutie - Odpoveď Melanie Wiedemann-Arnold

Odpoveď - Zdravé chudnutie

S Bettinou môžem len súhlasiť:-) - paleo nie je diéta, ale životný štýl! Keď sme v lete 2013 začali s paleo, spočiatku išlo iba o chudnutie. Ale rýchlo sme si uvedomili, že paleo je oveľa viac a hlavne je pre nás dobré.

ďalšie

V spoločnosti paleo sa opäť zaujímate o svoje jedlo a prísady. Pozornosť venujete aj regionálnym, sezónnym a rozmanitým potravinám. Pri paleo sa energia získava z tukov, a nie z uhľohydrátov (ovplyvňuje to hladinu inzulínu a môže to spôsobiť túžbu). Tuky vás lepšie zasýtia, vydržia dlhšie a nespúšťajú chute. A to bol kľúč aj pre nás! Pochopili sme, že je pre nás zbytočné sledovať trend v stravovaní, ale že to funguje iba so zmenou a musíme si prepnúť vypínač do hlavy!

Paleo je pre nás správna cesta, ale každý musí sám vidieť, čo je pre neho dobré a čo si chce nechať.:-)

Mohol by som pokračovať ďalej a ďalej, ale nechcem ťa vyhodiť preč s príliš veľkým počtom informácií.

Na ďalšie otázky týkajúce sa paleo samozrejme rád odpoviem!:-)

Melanie posiela moderné pozdravy z doby kamennej

PS: paleo sa tiež venuje prírodnej kozmetike, predchádzaniu vzniku odpadu atď. Je neuveriteľne všestranný a môže zmeniť život úplne pozitívnym spôsobom.