Paleo diéta (výživa doby kamennej) pre získané mitochondriálne choroby

Možno bude potrebné uskutočniť ďalšie rozsiahle opakované dlhodobé vedecké klinické štúdie s veľkým počtom pacientov o výžive pre získané mitochondriálne ochorenie.

paleo

Existuje cca. viac ako 60 000 (!) kníh, sprievodcov atď. nakupovať stravovacie odporúčania, z toho možno usúdiť, že je ťažké nájsť ideálnu stravu pre „mitochondriálnu“, každý človek je jedinečný a každé telo reaguje inak na jedlo! Jeden hovorí o rôznych metabolických typoch, to, čo je dobré pre jedného, ​​je škodlivé pre iného.

Opýtajte sa svojho odborníka, či je Paleo diéta pre vás vhodná pri získaných mitochondriálnych ochoreniach?
Ak Nitro stres je a diéta s nízkym obsahom sacharidov zobrazené.

Prečo diéty s nízkym obsahom sacharidov pre poškodenie mitochondrií? Pretože zo sacharidov v jedle Laktát vzniká, a to narúša tvorbu adenozíntrifosfátu (ATP)! Jeden môže rozpoznať mitochondriálnu chorobu nízka hladina ATP pri krvnom teste V bunkách, nielen v cirkulujúcej krvi.

Odporúčané čítanie (jeden názov):

„Paleo revolúcia: Zdravá strava v súlade s našim genetickým dedičstvom“
Autor: Heidrun Schaller
320 strán;
DÁTUM vydania: 27. marca 2015
displej

Skvelá kniha paleo-výživy
Autor: Diane Sanfilippo
displej

„Ako nás pšenica otravuje: príručka citlivá na lepok“
Autor: Julien Venesson
Riva: 2014
displej

"Prečo ťa rezance hlúpu?" Ľahší, inteligentnejší a má lepšiu náladu: žiadne sacharidy a tajomstvo ostražitej inteligencie “
Autor: Ulrich Strunz
Heyne: 2015
displej

„Tajomstvá zdravia z doby kamennej: Revolučná koncepcia prvotného zdravia“
Autor: Mark Sisson
416 strán
Goldmann: 2015
displej

Kuchárske knihy od Felixa Olschewského: Diéta ako súčasť prírodne milujúcej stravy z doby kamennej („Paleo diéta“)
Šou:

Čo je paleo/paleo alebo aj kamenna strava, lepsie: stara kamenna strava? Diéta z doby kamennej je typ stravovania, ktorý je založený na predpokladanej strave paleolitu, uvádza Wikipedia.

Zložky (vezmite prosím na vedomie vaše osobné alergény!):

  • Veľa zeleniny, huby
  • Biologicky vysoko kvalitné živočíšne produkty, ako je mäso, napríklad hovädzie mäso z pasenia a diviny, ryby a morské plody, mäkkýše;
    Na tieto jedlá sa však pozerá kriticky: mušle, morské raky, ustrice
    rovnako ako bravčové mäso, keďže prasa je mrchožrút a všežravec!
  • Vajcia (vaječný bielok je však alergén!)
  • Byliny
  • Ovocie (najlepšie bobule ako jahody alebo čučoriedky a nie príliš veľa ovocia kvôli obsahu cukru = fruktóza), tiež sušené datle alebo figy
  • Tuk (kokosový a olivový olej, masť a maslo, ghee = vynechané maslo)
  • Orechy, gaštany a med
  • (Teplá) voda (množstvo závisí od veľkosti a hmotnosti tela) najmenej 2 litre pre dospelých a/alebo bylinkový čaj
  • voliteľné: zdroje bielkovín, ako sú hmyz, červy a larvy, ale je to vec vkusu;-)


Vyhýbajte sa niekoľkým skupinám potravín (najmä cukor, obilniny a strukoviny):

  • žiadne mlieko a žiadne mliečne výrobky (obsahujú laktózu, lektíny a živočíšne hormóny)
  • Žiadne hotové jedlá, žiadne rýchle občerstvenie a žiadne vrecúška na polievky, ktoré obsahujú umelé prísady, ako sú zvýrazňovače chuti, glutamát, konzervačné látky, príchute a stabilizátory, skryté cukry atď.,
    žiadne olivy (ako nespracované nejedlé)
  • bez obilia a bez obilných výrobkov ako je chlieb, rožky, croissanty, bageta a podobne (bez pšenice, bez ryže, bez kukurice kvôli vysokému obsahu škrobu a výživných látok ako lektíny, kyselina fytová a lepok)
  • žiadne strukoviny ako fazuľa
  • žiadny cukor (tiež žiadne iceteas, žiadne ovocné džúsy, žiadne nealkoholické nápoje, žiadna sladená káva alebo čaj): Cukor je sacharid, ktorý spôsobuje rýchly nárast hladiny cukru v krvi! Lepšie: vezmite si prírodné sladidlo stevia
  • žiadne rastlinné tuky ako margarín, žiadny slnečnicový, repkový alebo svetlicový olej
  • pite čo najmenej alkoholu

v prípade potreby a lepok-, fruktóza- a diéta s nízkym obsahom histamínu treba dodržiavať.

DR. sc. med. Kuklinski odporúča vo svojom Sprievodca pacientom po mitochondriálnej medicíne the Diéta z doby kamennej pre mitochondriálne choroby (Redukcia sacharidov!):
Displej:

Odporúčaná literatúra o paleo diéte:
Šou:

Odporúčania literatúry v anglickom jazyku o paleo diéte:
Šou:

Odporúčaná literatúra o paleo diéte (jediný názov):
Šou:

Zrieknutie sa odporúčaní ku knihe:
Všetky práva na texty majú autor alebo autori. Prevádzkovateľ tohto informačného portálu pre laikov nepreberá zodpovednosť za škody spôsobené použitím alebo zneužitím tu uvedených liečebných metód a terapií.