Artróza kolena a bedrového kĺbu sú cvičenia na pohyb, budovanie svalov a vytrvalosť na zmiernenie bolesti

Vyhľadať navigáciu

navigácia

Vyhľadávanie

Lekári (s prihlásením)

Lekári (bez prihlásenia)

Prihlásiť sa

Osteoartróza kolena a bedrového kĺbu: Je cvičenie, budovanie svalov a vytrvalostné cvičenie účinné na úľavu od bolesti, 2013.

Zadarmo # Osteoartróza dolných končatín (osteoartróza kolena a osteoartróza bedrového kĺbu) je častou príčinou chronických bolestí a porúch chôdze, najmä u starších ľudí, ale aj u obéznych ľudí.

bedrového

Artróza kĺbov, najmä artróza kolenných kĺbov (gonartróza), je podporovaná biomechanickými a zápalovými procesmi. V septembri 2013 sme v časopise JAMA predstavili aktuálnu randomizovanú štúdiu (2), ktorá ukázala, že osteoartróza pacientov s kolenami dokázala prostredníctvom diéty plus cvičenia dosiahnuť významné zníženie hmotnosti, markerov zápalu a kompresnej sily. V časopise bola publikovaná aktuálna metaanalýza (1), ktorá tiež skúma vplyv športu a pohybu na bolesť a funkčnosť artrózy dolných končatín (kolená, bedrá).

Autori analyzovali údaje zo 60 štúdií (44 kolenných kĺbov, 2 bedrové kĺby, 14 zmiešaných) s 8218 pacientmi.

Výsledky preukázali, že pacienti s osteoartrózou dolných končatín (osteoartróza kolenného kĺbu a osteoartróza bedrového kĺbu) majú zjavný prospech z cvičení a budovania svalov. K úľave od bolesti by predovšetkým výrazne prispeli cviky na budovanie svalov, flexibilitu plus budovanie svalov, flexibilitu plus aerobik, vodné športy a mobilitu.

Autori odporúčajú kombináciu cvičení, ktoré zvyšujú svalovú silu, flexibilitu a vytrvalosť. Dôkazy o výhodách týchto cvičení platia najmä pre pacientov s osteoartrózou kolena.