Paradajková diéta 3 kilá za 4 dni - to je Petra
Schudnúť pár kíl za chvíľu? S paradajkovou diétou by to nemal byť problém. A nákupný zoznam je taký pekný a zvládnuteľný: paradajky!
Ak chcete rýchlo zhodiť pár kíl, paradajková diéta je naozaj dobrá rada. Najdôležitejšou požiadavkou však je, aby sme mali radi paradajky. Pretože to je (hlavná) súčasť tejto diéty. Všeobecne sa paradajky považujú za skvelý produkt na chudnutie - a je to tak.
Paradajky - prečo sú ideálnou zeleninou na chudnutie?
Tu sa spája niekoľko faktorov. Jednak sú paradajky skutočne veľmi nízkokalorické - na 100 gramov ich je len 18 kusov a jednak sú plné vitamínov a minerálov. A nielen to - rodina červenej nočnej kôry sa skladá z viac ako 90 percent vody a zároveň sa dlhodobo plní. Obsiahnutá rastlinná látka lykopén navyše zabraňuje štiepeniu kolagénu v spojivovom tkanive a zabraňuje tak celulitíde. Paradajky sú tiež bohaté na draslík, ktorý má detoxikačný účinok, vyplavuje toxíny a znižuje zadržiavanie vody. Dobre, máme ešte jednu vec: Vďaka množstvu antioxidantov sa zachytávajú voľné radikály a predchádza sa poškodeniu buniek.
Opäť v skratke - preto sú paradajky skvelé
- Nízkokalorické (18 kalórií na 100 gramov)
- Bohatý na vitamíny a minerály
- Skladá sa z 90 percent vody
- Toxíny sa vyplavujú
- Dlhé plnenie
- Zabráňte celulitíde
- Očista
- Znížte zadržiavanie vody
- Zabráňte poškodeniu buniek
Ako funguje paradajková diéta?
Existujú dva varianty paradajkovej diéty: radikálna a mierne rozmanitejšia. Ak chcete skutočne zhodiť tieto tri kilogramy za štyri dni, musíte sa držať veľmi prísneho stravovacieho plánu - a hovorí sa mu paradajky. Tento cieľ je možné dosiahnuť iba pomocou prísnej paradajkovej diéty pozostávajúcej z paradajkovej šťavy a paradajkovej polievky (bez smotany alebo mozzarelly). Počas štyroch dní však nie je povolené tuhé jedlo.
Druhý variant je trochu pestrejší: Okrem tekutých paradajkových jedál sú povolené aj ďalšie paradajkové jedlá, ako sú paradajky plnené kuskusom, omelety s paradajkami alebo paradajkový šalát. Tu by mali byť tri kilá badateľné už po týždni.
Paradajková diéta - môže to fungovať?
Na otázku je možné odpovedať iba áno a nie. Ak budete skutočne dôsledne jesť iba paradajkovú polievku a paradajkovú šťavu štyri dni, urobíte to určite zhodiť pár kíl. Keď sa však diéta prepne späť na „normálnu“, je pravdepodobnejšie, že sa vráti. Druhá forma stravovania je určite o niečo pestrejšia a najmä pre milovníkov paradajok je to dobrá chuťová metóda, ako trochu zoštíhliť. Z dlhodobého hľadiska by mal Paradajky sú jednoducho čoraz viac v našom jedálničku, pretože majú skutočne veľa pozitívnych vlastností a môžu vám pri chudnutí veľmi pomôcť.