Paradajková polievka s kuracími prsiami a zeleninou recept JETE CHYTREJŠIE

polievka

Paradajková polievka s kuracími prsiami a zeleninou - polievka, ktorú si zamiluje celá vaša rodina - svieža, ľahká a lahodná!

Zdravo preto

Inteligentný tip

Nutričné ​​hodnoty

Táto polievka je ideálnou zmesou čerstvej zeleniny s dostatkom vitamínov, strukovín a zemiakov, ktoré nás zasýtia, a tiež kuracieho mäsa s dôležitými bielkovinami a železom. Okrem toho je v hrnci dostatok vlákniny, ktorá stimuluje trávenie a udrží vás na plný čas.

Ak nahradíte hydinový vývar zeleninovým vývarom a kura vynecháte, získate rovnako chutné vegánske jedlo. Môžete zvýšiť množstvo strukovín alebo namiesto kuracieho mäsa použiť tofu alebo huby. Môžete tiež použiť sušený cícer. Namočte ich na noc do vody a potom ich povarte 40 až 50 minút, kým nezmäknú.