Paradajky a vodné melóny zabezpečujú lepšiu kvalitu spermií; HealthNews

melóny

Muži, ktorí konzumujú lykopén, majú lepšie spermie. Lykopén sa nachádza hlavne v ovocí a zelenine, ktoré sú zafarbené na červeno, vrátane paradajok a vodných melónov. Nová štúdia z University of Sheffield ukázala, že pigment v ovocí a zelenine má pozitívny vplyv na kvalitu spermií. Výsledky testov boli uverejnené v odbornom časopise v anglickom jazyku „European Journal of Nutrition“.

Podrobnosti o štúdiu

Britskí vedci v rámci randomizovanej placebom kontrolovanej štúdie skúmali účinky lykopénu na kvalitu spermií u mužov. Lykopén je červený pigment v určitých druhoch ovocia a zeleniny a je zodpovedný za ich typické červené sfarbenie. Pre túto štúdiu bolo 56 mužov vo veku od 19 do 30 rokov rozdelených do dvoch skupín: Prvej skupine bola podávaná tableta obsahujúca 14 miligramov laktolykopénu, čo je kombinácia srvátkového proteínu a lykopénu, každý deň po dobu dvanástich týždňov. Druhá skupina však dostávala iba placebo. Na začiatku a na konci štúdie sa u subjektov uskutočnil krvný test aj test spermií.

Účinky lykopénu

Medzi týmito dvoma skupinami sa nezistil žiadny rozdiel v takzvanej motilite spermií (percento pohyblivých spermií v spermiách). Účastníci, ktorí užívali lykopén, však mali vyššiu koncentráciu rýchlo progresívnych spermií. Okrem toho sa zvýšilo aj množstvo spermií so správnou veľkosťou a tvarom.
Štúdia bola pomerne malá, takže je potrebné ešte preskúmať kauzálny vzťah medzi lykopénom a kvalitou spermií mužov. Všeobecne sa však odporúča, aby sa muži stravovali zdravo, pretože to nielen zvyšuje ich plodnosť, ale celkovo prospieva ich zdraviu.