Paradajky majú výhody v oblasti prevencie rakoviny kože.
To, čo jete, je rovnako dôležité ako výrobky, ktoré si nanášate na pokožku. Diéta by mohla zlepšiť zdravie pokožky zvnútra.
Tu uvádzame niektoré potraviny, ktoré vedci uznali ako prospešné pre pokožku.
Mango obsahuje zlúčeniny s antioxidačnými vlastnosťami. Tieto zlúčeniny pomáhajú chrániť zložky pokožky, napríklad kolagén.
paradajky majú výhody prevencie rakoviny kože. Štúdia na myšiach ukázala, že denná konzumácia paradajok po vystavení UV žiareniu znížila vývoj nádorov rakoviny kože o 50%. Výskum ukázal, že zahrnutie paradajkovej pasty do vašej stravy môže pomôcť chrániť sa pred spálením. Po 10 týždňoch mali ľudia, ktorí zjedli 40 gramov paradajkovej pasty denne, o 40% menej spálenia od slnka ako v kontrolnej skupine.
Olivový olej je spojené s nižším rizikom závažného starnutia pokožky - to znamená s vráskami, tmavými alebo sfarbenými škvrnami, ktoré sú výsledkom dlhodobého pobytu na slnku, ukazujú štúdie.
Flavanoly z kakao, ktoré sa nachádzajú v tmavej čokoláde, môžu zlepšiť štruktúru a funkciu pokožky. Vedci zistili, že kakaové flavanoly zvyšujú hydratáciu pokožky a pomáhajú chrániť pokožku pred poškodením UV žiarením, vyplýva zo štúdie zverejnenej v časopise Journal of Nutrition.
Zelený čaj má pre pokožku niekoľko výhod. Zlúčeniny nachádzajúce sa v zelenom čaji. nazývané polyfenoly, omladzujú odumreté bunky pokožky, čo naznačuje, že môžu byť užitočné pri hojení rán alebo určitých stavov pokožky. Podľa štúdie navyše zelený čaj ukázal sľubné výsledky ako potenciálne ošetrenie kožných ochorení, ako je psoriáza a lupiny. Za týchto podmienok sa často vyskytujú suché, šupinaté, červené kožné škvrny - zvyčajne kvôli zápalu a nadprodukcii kožných buniek. Zelený čaj môže spomaliť produkciu kožných buniek a potlačiť zápal.