Päť doplnkov, ktoré vám pomôžu schudnúť SlimCenter
V dnešnej dobe existuje čoraz viac doplnkov výživy, ktoré sa podplácajú prísľubom, že vám pomôžu trvale a udržateľne schudnúť. Bohužiaľ, nakoniec iba pár produktov dodá to, čo skutočne sľubuje. Je preto ľahké stratiť prehľad o takzvanej džungli na chudnutie a vrátiť sa k produktom, ktoré sú buď neúčinné, alebo v niektorých prípadoch dokonca kontraproduktívne. Práve z tohto dôvodu by sme vám chceli predstaviť päť produktov, ktoré sa preukázali ako účinné pri mnohoročnom praktickom používaní.
Zelená káva
Káva je pravdepodobne pojem, ktorý pozná každý z nás. Ako sa však zelená káva líši od komerčných zŕn, ktoré sú často nevyhnutnou súčasťou nášho každodenného ranného rituálu? A ako to, že ako doplnok výživy vám môže pomôcť schudnúť?
Kávové zrná prirodzene obsahujú veľké množstvo kofeínu, bielkovín, vitamínu B, vitamínu C a kyseliny chlorogénnej. Zatiaľ čo sa prvé dve látky po pražení zadržiavajú, druhé sa počas praženia takmer úplne stratia. Kyselina chlorogénová je nevyhnutná pre úspešné chudnutie. V tejto súvislosti je potrebné zdôrazniť najmä ich vplyv na enzýmovú rovnováhu ľudského organizmu. Pri konzumácii nepraženej „surovej“ kávy sú hlavnými inhibítormi enzýmy, ktoré sú zodpovedné za absorpciu lipidov (tukov) a sacharózy (cukru) v tele. Pretože je kyselina chlorogénová antioxidant, navyše zaisťuje boj proti voľným radikálom v tele a ich redukciu. Tieto molekuly sú hlavným dôvodom, prečo naša pokožka vyzerá poškodená a staršia. Zelená káva teda ponúka aj príjemný vedľajší účinok, ktorý môže spomaliť proces starnutia.
Garcinia Cambogia
Ovocie, ktoré pochádza z juhovýchodnej Ázie, je známe už celé storočia. Jeho tráviace a zoštíhľujúce účinky však boli objavené až nedávno. Zatiaľ čo v Ázii sa používa hlavne v kuchyni na zušľachťovanie kari a dusených jedál, vašich tráviaci účinok sa môže zvýšiť v koncentrovanej forme. Kyselina hydroxycitrónová (HCA) v tomto zohráva dôležitú úlohu a takmer sa nevyskytuje v žiadnej inej prírodnej potrave v tejto forme. Draselná soľ HCA má silný vplyv na vlastnú syntézu tukov v tele a reguluje ju bez ohľadu na zdroje energie prijímané jedlom. Výsledkom je, že sacharidy sú odbúravané a už sa neukladajú ako prebytočný tuk, čo poskytuje významnú výhodu oproti bežným blokátorom tukov.
Rasperry ketóny
Rasperry Ketone, tiež známy ako malinový ketón, sa, ako už názov napovedá, nachádza hlavne v malinách. Ketóny boli doteraz známe skôr ako vôňa a menej ako prostriedok na chudnutie. Malinový ketón vo vyšších dávkach spôsobuje aj uvoľňovanie adiponektínu v tele. Tento hormón hrá rozhodujúcu úlohu pri regulácii metabolizmu, ako aj pri kontrole hladín glukózy a spracovania mastných kyselín. Ak metabolizmus pracuje rýchlejšie a lepšie, spaľuje sa viac kalórií. Okrem toho malinový ketón môže predchádzať kardiovaskulárnym chorobám, znižovať hladinu cholesterolu a zlepšovať krvný tlak. Antioxidanty obsiahnuté v ketóne môžu tiež chrániť bunky tela a zastaviť tak proces starnutia. Zatiaľ čo celý kilogram malín obsahuje iba 1 - 4 mg ketónu, malinové ketónové kapsuly vážia 150 - 200 mg, a preto sú oveľa účinnejšie a lacnejšie ako čerstvé ovocie.
bobule goji
Malé bobule, veľký náraz. Toto alebo niečo podobné by pravdepodobne mohlo najlepšie opísať bobule goji. Pretože bobule z Číny sú skutočne všestranné. Je známe, že pomáhajú zlepšovať imunitný systém, pôsobiť proti vysokému krvnému tlaku a cukru v krvi a spomaľovať proces starnutia. Goji sú však fantastické aj pri chudnutí. Obsahujú obzvlášť vysoký podiel vitamínov B, C a E, viac ako 19 rôznych aminokyselín, 21 stopových prvkov, nenasýtené mastné kyseliny, železo, horčík, meď a množstvo ďalších cenných látok. Najmä vďaka tomu, že regulujú hladinu cholesterolu a zároveň dodávajú telu dôležité výživné látky a antioxidanty, sú cennou súčasťou každej stravy. Mali by ste sa vzdať kalórií, ale nie dôležitých minerálov a živín!
Mangostana
Mangosteen je ovocie, ktoré pochádza z Malajzie a je obzvlášť bohaté na antioxidanty a xantómy. Posledne uvedené sú dobre známou formou takzvaných širokospektrálnych antioxidantov a môžu slúžiť ako účinné protizápalové látky. V ázijskej medicíne sa mangostan používa hlavne na rýchlejšie liečenie tuberkulózy a malárie, na spomalenie starnutia a na zmiernenie ekzémov a vyrážok. V neposlednom rade ovocie tiež zlepšuje trávenie a stimuluje metabolizmus, čo zase znamená, že sa spaľuje viac energie. V kombinácii s cvičením a ľahkou stravou zaisťuje mangostán dlhotrvajúce a rýchle výsledky a nielenže vám poskytne krásny vzhľad, ale aj vynikajúci pocit tela.
Ak máte ďalšie otázky týkajúce sa doplnkov výživy, máme pre vás veľa rôznych zaujímavých článkov na túto tému