Päť najnebezpečnejších diét


Podľa vedcov je najnebezpečnejšia strava založená na určitých liekoch na chudnutie. Reklama predstavuje túto diétu ako najúčinnejšiu na chudnutie v krátkom časovom období. „Zázračné tabletky“ však bez konzultácie s lekárom a predpismi môžu viesť iba k zdravotným problémom.

diét

Na druhom mieste - strava na tekutej báze, ktorá vylučuje tuhé jedlá. Konzumácia tekutých potravín ovplyvňuje činnosť čreva a narúša metabolizmus.

Na treťom mieste je monodiéta. Tí, ktorí si trúfajú na mono diétu, by si mali zvoliť jedno jedlo a konzumovať ho týždeň. Najbežnejšie odporúčania sú paradajky, grapefruit, melón. Mono-diéty vedú k vážnemu nedostatku výživných látok v tele, oslabujú imunitný systém, krehkosť kostí a riziko anémie súvisiacej s dysfunkciou žľazy je veľmi vysoké.

Diéty založené na bielkovinách sú na štvrtom mieste. Nadbytok bielkovín v strave môže viesť k poruchám obličiek a metabolizmu.

Na piatom mieste - „sladká“ strava. Podľa jej pravidiel sa strava skladá z čokolády a sladkostí konzumovaných niekoľkokrát denne s nesladeným čajom alebo kávou. Výsledkom je, že telo prijíma veľa sacharidov, čo vedie k bolestiam hlavy a poruchám činnosti celého tela.
Podľa odborníkov na výživu môže kilá navyše zhodiť iba vyvážená výživa a pohyb.