Päť neočakávaných pomôcok na chudnutie Trollywood
Článok kompenzované noom. Ak sa zaregistrujete na testovacie obdobie noom, pomocou odkazov v tomto texte mi generujete príjem.
Začnem klišé: Jedným zo spôsobov, ako spotrebovať energiu uloženú ako tukové tkanivo v tele, je pohybovať sa.
Aha, dobre, hala, povieš si. Nemám čas, deti plačú doma, šéf plače, pretože čaká na tú správu z minulého týždňa, mama plače, pretože som ju tri mesiace nenavštívil, ANAF plače, že musím predložiť svoje jediné vyhlásenie.
Realita je taká, že naša nadváha sa nekonzumuje iba na objednávku, do 30 minút robíme kardio. Akýkoľvek pohyb hodnotí naše telo ako snahu - nie, Costele, to neznamená, že zvýšenie litra piva bude mať svoju vlastnú olympijskú súťaž - a preto môžete schudnúť bežnými vecami, napríklad behaním po metre alebo bojom potom, čo ste ho chytili.
A áno, boj o kreslo v bukureštskom metre by mohol mať svoju vlastnú olympijskú súťaž.
Vyčistiť.
Jednou z vecí, ktoré mizogynisti dostanú, keď posielajú vzdelané a inteligentné ženy do hrnca a mopu, je odcudziť ženy od týchto aktivít, ktoré sa stali symbolmi izolácie a poníženia ženy, a presvedčiť ich o tom, keď zarobia prvý cent dôsledne plat čistú tetu a objednávaj jedlo s foodpandou alebo ubereats.
To bolo dovtedy, kým som minulé leto neprešiel finančne zlým obdobím, krátko po tom, čo vyšla reklama Standard Studio, a okamžite som stratil niekoľko zmlúv. Spomínam, že medzi natáčaním a jej debutom v sieti uplynuli dva mesiace, plus mesiac medzi debutom v sieti a okamihom, keď sa stal virálnym, takže peniaze na ňu som bez stopy popravil. Na svojom facebookovom účte som mal aj šiesty mesiac peňazí. Návštevnosť blogu šla do jeho hlavy. Reklama, zilch.
A tvoja Lorena začala upratovať.
Keď s láskou a potešením triela povrchy zhora aj zdola, ktoré zahŕňali nedobrovoľné ohyby kolena, tvoja Lorraine mala zjavenie:
Áno, Al, ktorý mi znie pekne svinsky, vyzerá to, že BT už pre mňa nie je.
No, aký hlúpy je ten, kto zaplatí niektorým za to, že ho dajú do fyzickej práce, a zároveň niekomu zaplatí aj za to, že fyzickú prácu sprístupní prirodzene! A to len preto, aby dokázal niekomu, s kým sa aj tak nikdy nestretne a ktorého názor je nepodstatný.!
Pustíte rytmickú hudbu, maximálnou silou pôsobíte pri čistení usadenín medzi dlaždicami zubnou kefkou a máte príklad bezplatného cvičenia, ktorý je užitočný v mnohých smeroch.
Ak sa na to pozriete z pohľadu svalov, ktoré dávate do práce: čistota domu sa dá zahrnúť do katastrofy úplného fyzického tréningu.
Choďte verejnou dopravou.
Aj minulé leto cítili všetci blázni na internete potrebu smiať sa - ako blázni -, že idú metrom. Hovoríte, že ich matka mi kúpila auto a ja som ho nepoužila. Do čerta, idem metrom, pretože v podzemí nie sú žiadne zápchy a vyhnete sa stavu z baru na bar. A ešte jedna vec: veľa nápadov na články mi príde pri počúvaní náhodných rozhovorov ostatných.
Ale hromadná doprava má stále silné stránky, ktoré sme uviedli v úvode, a to: na rozdiel od jazdy, ktorá spočíva v zaparkovaní vášho význačného zadku na stoličke, keď idete z domu a pri príchode ho vytiahnete zo sedadla, zvyčajne zaparkovanie na inom mieste, verejná doprava zahŕňa: poklus na mieste čakajúci na stanici, beh ako zúfalý človek, ak vidíte prichádzajúci metro alebo autobus, väčšinou stojaci a udržiavajúci rovnováhu v idúcom vozidle a, ak raketoplán zahŕňa dva alebo tri dopravné prostriedky, ktoré idú po druhom.
Je to s autom pohodlnejšie? Samozrejme. Ale je to s MHD dynamickejšie a viac na kardio? Samozrejme.
Veziem si taxík v troch etapách: keď idem na vlakovú stanicu/letisko a mám batožinu, keď idem na casting a chcem sa tam dostať perfektne nalíčená a keď večer odchádzam z párty do mesta. V opačnom prípade vám ďakujem, bezplatné školenie ponúkané spoločnosťami Metrorex a RATB.
Adoptujte si psa.
Domáce zvieratá majú úplne rozkošný spôsob, ako rozveseliť svoju nehu, svoju hravosť, škádlenie, ktoré robia, a chvíle, keď vám dajú hlavu do lona, ako deti túžiace po objatí.
Psy majú konkrétne ďalšiu zvláštnosť, ktorou je opäť bezplatný výcvik pre majiteľa.
A to je neustála potreba behu, fyzickej hry a cvičenia. Nenaplníte psa, aby utiekol pred svetlom baterky. Musíte dlho a fyzicky chodiť so psom, hrať sa s ním, zabrániť tomu, aby sa vycikal po dverách obchodu, či ísť za inými psami alebo prenasledovať mačky.
Ak máte psa, máte už za sebou tri kolá cvičenia, ráno, na poludnie a večer. Stiahnite si aplikáciu, ktorá počíta kroky, ak mi neveríte.
Nájdite si nového koníčka.
Všeobecne platí, že človek, ktorý sa snaží schudnúť, posadnuto myslí na sladké, krémové omáčky a vyprážanú slaninu. Ľudský mozog sa má vzbúriť proti zákazom. Preto vegetariáni vymysleli zeleninové klobásy, zeleninové rezne a hračky pre zvieratá.
Ale ak nájdete novú vášeň, niečo, čo si vyžaduje vašu plnú pozornosť, niečo, čo si vyžaduje okamžité zapojenie a pokrok, obnovíte svoje myšlienky. Budete príliš zaneprázdnení, aby ste si to užili, pozrite sa, ako krásne postupujete v sochárstve, gravírovaní, keramike, krajčírstve alebo dokonca opravených zásuvkách, aby ste sa starali o sladkosti, krémové omáčky a vyprážanú slaninu.
Mimochodom, vlastne by som sa prihlásil na kurz elektrikára. Zdá sa mi, že ide o jemnú prácu s detailami, ktorá zahŕňa aj mozog, nielen silu, a nakoniec vám ostane praktická zručnosť, ktorú môžete zúročiť.
Áno, konkrétne som uviedol „špinavú“ prácu, ktorá vás pri tom nenechá chytiť občerstvenie. A práca, ktorá spočíva v tom, robiť niečo fyzické, konkrétne, rukami. Pretože manuálna práca je elixírom pre mozog vyprážaný a preťažený obrazovkami a bielym svetlom.
Choď spať skoro.
Akýkoľvek odborník na výživu vám hovorí, že okrem zdravého jedla by ste mali denne vypiť dva litre vody a vyspať sa. Neoprávnený predčasný hlad je často iba signalizáciou tela, že je prepracovaný, unavený a má červenú batériu.
Napríklad nemám ráno hlad. Nikdy to nebolo pre mňa. Keď som bol dieťa, raňajkoval som s mamou a babkou, ktorí mali teóriu, že keď nejete, dostanete od detí v triede baktérie a choroboplodné zárodky, haha. Je známe iba to, že baktérie a mikróby unikajú tým, že zožerú zem z vajec. (Pre tých, ktorí preskočia komentár k žiarovke: IRONIEEEE.)
Odkedy som sa stal mužom vo svojom dome, prvé, čo sa počas zhromaždenia rozpadlo, sú raňajky. A ak máte chuť si tu vtierať moje vajíčka, ste vyzvaní, aby ste si svoj názor nechali pre seba, ďakujem. Hlavné jedlo dňa je, keď máte hlad. V mojom prípade okolo 14.
K nič netušiacim záchvatom zvyčajne dôjde večer, a ak napíšem niekoľko projektov naraz a urobím noc bielou, noc.
Skutočnosť, že idete skoro spať, teda nie je len vynikajúcim riešením proti vráskam, ale má aj praktickú funkciu udržiavať vás v spálni, aka v inom priestore ako v chladničke.
Kompletný program chudnutia s vedeckými metódami a konzultanta dostupného v chate nájdete na webovej stránke Noomi. Iba s jedným eurom máte prístup k dvojtýždňovému testovaciemu obdobiu.
***
Chceš ma sledovať na sociálnych sieťach? Môžeš ma mať rád Facebook, nasledovať Twitter a Instagram.