Päťdňová strava

Päťdňová strava. Európsky kardiológ odporúča 5-dňovú diétu, ktorá sľubuje veľkolepé chudnutie. Na základe vajec, ako hlavného zdroja bielkovín, sa odporúča iba ľuďom, ktorí nemajú zdravotné problémy.

Päťdňová strava Obed

Päťdňová strava. Diéta uvedená nižšie bola navrhnutá Dr. Aseem Malhotrou, európskym kardiológom. Hlavným zdrojom bielkovín povolených v tejto strave sú vajcia a odporúčajú sa organické. Raňajky každý deň sú rovnaké: jedno z vašich obľúbených druhov ovocia, všetko okrem hrozna alebo banánov.

Päťdňová strava. Deň 1. Obed: pomaranč, šálka jogurtu, vajíčko Večera: 2 varené vajcia, 2 kúsky toastu, ½ uhorky alebo malá miska šalátu, 2 paradajky

Päťdňová strava. 2. deň. Obed: pomaranč, šálka jogurtu, varené vajce Večera: kúsok toastu, 125 gr. červeného mäsa, šálka čaju alebo kávy bez cukru, pomaranč

Päťdňová strava. 3. deň. Obed: uhorka, pomaranč, varené vajce Večera: 125 gramov vareného červeného mäsa, pomaranč, kúsok toastu, šálka kávy alebo nesladený čaj.

Päťdňová strava. 4. deň. Obed: kúsok toastu, pomaranč, 125 gramov tvarohu Večera: rovnaké ako v 3. deň.

Päťdňová strava. 5. deň. Obed: kúsok toastu, 200 gramov varenej ryby, paradajka Večera: ½ kilogramu varenej mrkvy, zemiakov a hrášku Zelenina by sa mala variť bez soli a alkoholu by sa malo úplne vyhnúť. Ak v súčasnosti trpíte zdravotnými problémami, poraďte sa najskôr so svojím lekárom, píše Adevărul.