Pavel Trusov Guinnessov svetový rekord pre väčšinu striel za 1 minútu
Kniha záznamov Youtube
Ako rýchlo dokážete zasiahnuť Kickera a 25-ročný umelec bojových umení Pavel Trusov zo Slovenska zaškrtol Guinnessov svetový rekord pre najväčšie výstrely za minútu. Jeho oficiálny počet bol 322 úderov.
Závod s úplným predĺžením Guinness definuje ako „silnú päsť s päsťou s úplne natiahnutou rukou a úplne zasunutou medzi údermi“.
Trusov je trénovaný v bojových umeniach už 19 rokov a v súčasnosti zdieľa hlavne tréningové a kaskadérske videá na Instagrame so svojimi takmer 80 000 nasledovníkmi ako kickboxerov a boxerov. Špeciálne pre túto štúdiu trénoval šesť mesiacov a v zmiešaných intervaloch pracoval na zvýšení svalovej a celkovej vytrvalosti pomocou CrossFitu a silového zdvíhania.
„[Výcvik] určite nebol ľahký,“ povedal Trusov. Počas tohto tréningu som sa dozvedel, čo je to neuveriteľná bolesť svalov. Ale motivácia a podpora rodiny sú najlepším motivačným liekom. „
Tento obsah sa importuje z YouTube. Rovnaký obsah môžete nájsť v inom formáte alebo viac informácií nájdete na webových stránkach.
Tento obsah bude importovaný z. Rovnaký obsah môžete nájsť v inom formáte alebo viac informácií nájdete na webových stránkach.
Prajete si vyvinúť vlastné blesky? Podľa odborníkov je box brutálnym tréningom, ktorý si vyžaduje kombináciu zdrojov.
„Skvelý boxer potrebuje koncentráciu, koordináciu, silu, rýchlosť a vytrvalosť,“ uviedol Michael Olajide mladší, bývalý boxer strednej váhy v šampionáte zdravia mužov.
Prajete si vylepšiť svoj tvar strihu? Majster UFC v mušej váhe Max Holloway dáva rady pre dokonalý zásah.
„Bývam blízko švu,“ hovorí Holloway. Ak chcete urobiť pohyb, udrite predlaktie priamo vpred a pokúste sa zasiahnuť svojho protivníka prvými dvoma členkami.
Vynikajúci spôsob, ako vylepšiť svoj úder, je podľa Gideona Akandeho. Zdravie mužov Špičkový tréner a šampión so zlatými rukavicami.
Začnite voľbu tieňa zarovnaním kombinačných úderov na 30 sekúnd až minútu. Pre ďalšiu výzvu podržte váhu 2,5 lb alebo 5 lb pre vŕtačku. Porazte medzi 3 a 5 kruhmi a medzi každým kolom nechajte jednu minútu odpočívať.