Pečená paprika so sardinkami a olivami, recept, ktorý vyskúšajte, ak držíte diétu Kulinárske, recepty

olivami

Ak držíte diétu, unavuje vás grilovaná zelenina a kuracie prsia a chcete chutné, sýte a nízkokalorické jedlo, najlepšou možnosťou sú pečené papriky so sardinkami a olivami. Tento recept je hotový rýchlo a pretože má malý počet kalórií, môžete ho konzumovať na obed aj na večeru.

Diétne menu nemusí byť nudné a bez chuti a s nádychom fantázie si ani neuvedomíte, že držíte diétu. Kombinácia pečenej papriky a sardiniek je vynikajúca a olivy dotvárajú chuť tohto jedla.

sardinkami

Pečená paprika so sardinkami a olivami

Ak chcete do svojej stravy zahrnúť ryby, ale nechcete sa uchýliť k klasickým receptom, toto jedlo vás dostane z problémov.

prísady:

  • 2 červené papriky, prekrojené na polovicu
  • 95 g sardiniek na olivovom oleji
  • 6 cherry paradajok
  • lyžicu kapary
  • 2 strúčiky cesnaku
  • lyžicu olivového oleja
  • petržlen
  • soľ
  • korenie