Pečenie ošetrovateľských sušienok Perfektný recept na časopis šestonedelia

Šestonedelie je prvých pár týždňov po narodení dieťaťa. Telo sa tento čas využíva na zotavenie z tehotenstva a pôrodu. Patrí sem aj regres, pretože telo a orgány dosiahli za posledných pár mesiacov úžasné veci. Ako čerstvá mama by ste sa mali starať o seba a svoje telo a dopriať si zvyšok, ktorý potrebujete. Patrí sem aj správna výživa. Najmä keď dojčíte, potrebujete dostatok tekutín a cenných živín. Takže dnes vám ukážem skvelý recept na nehybné sušienky - na rozdávanie alebo na potešenie.

Prečo piecť ošetrovateľské sušienky?

Stále sušienky sú pečené z cereálnych vločiek a iných cenných prísad poskytnúť matke, stresovanej pôrodom a každodenným maratónom dojčenia, energiu a vyvážené živiny. V prvých dňoch a týždňoch s dieťaťom máte často čo robiť a nedoprajete si dostatok odpočinku. Alebo jednoducho zabudnete jesť, pretože sa staráte o dieťa a do desiatich voľných minút sa radšej sprchujete. Ale pre stimuláciu produkcie mlieka je veľmi dôležitá strava matky. Dojčiace sušienky dodávajú telu cenné mastné kyseliny, stimulujú regresiu a tvorbu mlieka a podporujú trávenie. A sú tiež naozaj chutné!

ošetrovateľských

Takto môžete piecť moje ošetrovateľské cookies

Prísady na pečenie na sušienky:

  • 200g múky
  • 250g ovseného vločky
  • 100g mandľového masla
  • 70g masla
  • 100g ľanového semena
  • 50g slnečnicových semiačok
  • 120g trstinového cukru
  • 120 g orechov (alternatívne 60 g orechov a 60 g ríbezlí, podľa vašej chuti)
  • 150 ml vody
  • 1 čajová lyžička prášok do pečiva
  • 1 lyžička soli
  • 1 lyžička škorice
  • 2 ČL vanilkovej dužiny

Takto sa to robí:

1. Najskôr zmiešajte všetky suché ingrediencie dohromady, takže Múka, ovsené vločky, ľanové semienko, slnečnicové semiačka, cukor a orechy.
2. Potom pridáš Mandľové maslo, maslo a voda doplnené. Všetko premiesime pomocou háku na cesto ručného mixéra alebo jednoducho rukami. Vo vode miešate po etapách.
3. Na záver zmiešate Prášok do pečiva, soľ, škorica a vanilková dužina, pridajte zmes do cesta a všetko opäť dobre premiešajte.
4. Zo zmesi formujete malé sušienky, ktoré ukladáte na plech vyložený papierom na pečenie a pečiete ich vo vyhriatej rúre 15 minút pri 160 ° vrchného/spodného tepla.

Kojenecké sušienky sú skutočne sýte a obsahujú veľa kalórií. Nemali by sa preto jesť vo veľkom množstve, ale iba ako doplnok po prvýkrát spolu s dieťaťom.

Dúfam, že sa vám páči recept na stále sušienky. Dúfam, že vás pečenie baví!