Pečený základný recept z ovsených vločiek - príprava jedla na raňajky
Milujem ovsené vločky vo všetkých odrodách - ako dieťa mi ich otec vždy pripravoval s mliekom a cukrom a najťažšie bolo rozhodnutie, či ich chcem jesť studené alebo teplé 😀. Najlepšie takúto misku a takúto misku, mňam!
Dnes existuje aj recept na to, čo môžete jesť studené aj teplé - rozhodnutie je na vás;). Robíme pečené ovsené vločky - vynikajúci, šťavnatý kastról z ovsených vločiek z rúry.
Recept je taký super, pretože je to naozaj skvelá príprava raňajkového jedla. Pečené ovsené vločky si môžete pripraviť napríklad v nedeľu večer a potom si môžete celý týždeň pripraviť chutné a výživné raňajky.
Zloženie Pečené ovsené vločky
200g ovsené vločky
400ml mlieka
2 vajcia
1 banán
125g malín
30g kešu/vlašské orechy/mandle
Vanilkový prášok, príchute, škorica, sladidlo podľa želania
Ingrediencie pre našu ovsenú kašu môžeme prispôsobiť tomu, čo máme doma. Rovnako ľahko môžete použiť aj jablká, mrazené bobule alebo čerešne, skutočne môžete experimentovať s čímkoľvek. Tiež si viem predstaviť sušené ovocie ako skvelé.
Rovnako je to aj s orechmi, ako ste videli na videu, mali sme kešu. Môžete tiež použiť akýkoľvek iný druh orechov. Alebo ak majú orechy príliš vysoký obsah kalórií pre koho: jednoducho ich vynechajte.
Milujem také recepty, za ktoré nemusíte kupovať veľké, pretože doma máte vždy niečo vhodné.
Príprava kastrólu z ovsených vločiek
Najskôr predhrejeme rúru, potom ušetríme čas: 175 stupňov - horúci vzduch.
Ovsené vločky s orechmi a ovocím vložíme do pekáča a trochu premiešame. Naberieme niečo z ovocia, to na konci dáme na vrch.
Mlieko a vajcia spolu vyšľaháme a podľa chuti pridáme dochucovadlá, škoricu a ďalšie korenie. Ak máte momentálne radi niečo vianočné, môžete použiť aj speculoos alebo perníkové korenie. Našu ovsenú zmes potom zalejeme tekutinou a všetko spolu pekne premiešame.
Teraz na ňu dajte zvyšok kúskov ovocia a potom všetko príde do rúry na asi 30 minút.
Poviem vám, nádherne vonia - cez korenie a banán, nádherne!
Ak chcete získať viac inšpirácie z Ovsených vločiek, určite si zaobstarajte moju novú kuchársku knihu JEDE SPRÁVNE NIČ Menej