ŠPECIÁL! Mentálny tréning, úspech v strave

Uverejnené: 16.06.2014, 20:17.
Aktualizované: 16.06.2014, 21:39

úspech

Zrkadlo, ale najmä mierka, ktorá neukazuje požadovaný počet, môžu byť v niektorých prípadoch najväčšími nepriateľmi žien.

Zrkadlo, ale najmä mierka, ktorá neukazuje požadovaný počet, môžu byť v niektorých prípadoch najväčšími nepriateľmi žien. Akonáhle zaznie výstražný signál pre ďalšie kilogramy, prichádza šetriace riešenie - diéta.

Je to len tak, že diéty, bez ohľadu na to, ako dobre ich vymyslia odborníci na výživu, môžu mať požadovaný efekt, iba ak sa nimi budú riadiť až do konca. Niečo, čo sa nám zriedka podarí dosiahnuť.

Keď sa rozhodnete, že môžete postupovať podľa harmonogramu a máte pocit, že vám nič nemôže stáť v ceste, mali by ste si uvedomiť, že všetky tie kilá, ktoré časom pribudli, nemôžu zmiznúť zo dňa na deň.

Ak si uvedomíte, že schudnúť veľa kilogramov za krátky čas je nezdravé, ste na dobrej ceste. Môžete sa teda presunúť k ďalšiemu kroku. Stretnutie s odborníkom na výživu. Odborník na výživu vám môže pomôcť s výberom vhodného a zdravého jedálneho lístka s bezpečnými výsledkami. Pre väčšiu šancu na úspech je však dobré viesť si denník.

Aj keď nás vôľa niekedy opustí a túžby sa dostanú do cesty, boj nie je prehratý. Špecialista dokonca odporúča zvoliť si deň v týždni, aby sme zjedli všetko, čo chceme.

Šport by mal samozrejme dopĺňať stravu a ak sú výsledky stále neskoro, možno je dobré ísť s priateľmi na kávu. Podporná skupina dokáže zázraky.

Ak ste zachytili obrázky, ktoré sa môžu stať novinkami, môžete nám ich poslať na WhatsApp na telefónnom čísle 0722.699.800, na stránke Facebook Observatory alebo e-mailom na [email protected] .