Percento zdravého telesného tuku - prečo je vynikajúci zadok dobrý

5. júla 2016 - 9:28 hod

Percento telesného tuku: Zdravé so sviežim dnom

Veľký zadok a slanina na bokoch alebo stehnách sú podľa vedcov zdraviu prospešné. Vedci z Oxfordskej univerzity zistili, že dodatočná vrstva tuku v problémových oblastiach znižuje riziko srdcových chorôb a cukrovky. Na rozdiel od veľkého brucha, ktoré je nezdravé a dáva svojej majiteľke postavu v tvare jablka, má hrušková postava s krivkami na zadku, bokoch a stehnách pozitívny efekt, uviedla univerzita.

Čím je bruško väčšie, tým viac mastných kyselín sa pri námahe transportuje cez telo, kde sa ukladajú v orgánoch ako pečeň alebo vo svaloch. V dôsledku toho sa môže vyskytnúť cukrovka alebo srdcové choroby. Vedci zistili, že brušný tuk emituje aj molekuly, ktoré môžu spôsobiť zápal. Tukové tkanivo na stehnách naopak tieto mastné kyseliny viaže z dlhodobého hľadiska. Okrem toho sa produkujú hormóny, ktoré môžu chrániť pred cukrovkou.

„Ochranný účinok nezávisí od hmotnosti,“ hovorí Konstantinos Manolopoulos, jeden z troch autorov štúdie, ktorá sa objavila v „International Journal of Obesity“. Ak však priberáte čoraz viac, zväčšujete aj obvod pása, čo potom zatieňuje ochranný účinok stehenného tuku. „V skutočnosti nerozumieme tomu, ako telo rozhoduje, kde ukladať tuk,“ dodal Manolopoulos. Zatiaľ čo muži majú tendenciu mať viac tuku na bruchu, ženy majú sklon k ukladaniu nadbytočných kilogramov na zadok, stehná a boky.

„Ak sa pozriete na muža a ženu, ktorí majú rovnakú váhu a majú okolo 40 rokov, váha sa rozloží inak a riziko srdcových chorôb alebo cukrovky pre muža je väčšie,“ hovorí Manolopoulos. Po menopauze a hormonálnych zmenách sa mení aj postava žien. Stratíte telesný tuk a tuk sa potom šíri podobne ako muži. Podľa toho sa zvyšuje riziko srdcových chorôb alebo cukrovky.