Perrikónová diéta - Ľudské telo - Lekárske informácie, diéty na zníženie hmotnosti, choroby a ochorenia

Dermatológ a odborník na starostlivosť o pokožku, lekár Nicholas Perricone uviedla na trh jednu z najúspešnejších kníh o využívaní výživy pri liečbe kožných problémov, predčasného starnutia, obezity a ďalších stavov: Perrikónový predpis, Perrikónová diéta, založené na princípe, že niektoré potraviny majú prozápalové účinky a podporujú zadržiavanie vody.

telo

Na základni Zjedol som Perricone je 4-týždňový program (28 dní), doplnený príjmom vitamínov a minerálov, cvičením (najmenej 20 minút denne) a sériou procedúr na zlepšenie vzhľadu pokožky a pokožky. Ak nedôverujete priaznivým účinkom diét alebo potrebujete motiváciu, aby ste program udržali dlhodobo, doktor Perricone má pre vás tiež možnosť - rýchly začiatok 3 dní.

Perrikónová diéta má priaznivé účinky na zdravie, kvalitu pokožky a chudnutie

Toto strava to je zdraviu prospešné (chráni srdce redukciou tuku, znižuje riziko rakoviny, posilňuje imunitný systém), ale tiež obnovuje kožné tkanivá a podporuje chudnutie podporou zdravej výživy - takže musíte priberať na všetkých úrovniach!

Aké sú zásady Perriconovej diéty?

Doktor Nicholas Perricone vám odporúča, aby ste výrazne znížili príjem nasýtených tukov, rafinovaných cukrov a vysoko glykemických sacharidov (podobné Montignacká diéta), zvyšovanie kvality jedla, ktoré zaraďujete do svojho jedálnička.

Čo musíte zahrnúť do svojej stravy podľa zásad Perricone?

od jedlo tvoja nesmie chýbať omega 3 mastné kyseliny (nevyhnutné pre krásu pokožky, ale aj pre zdravie), ovocie a zelenina bohaté na vlákninu a vitamíny, orechy a sušienky, bohaté na zdravé tuky a celozrnné výrobky. Je na opačnom póle jedlo ktorý spôsobuje zápalové procesy.