Perverzné choroby, ktoré sa vyskytujú, ak nosíte topánky na vysokom podpätku
Tónované členky a dlhý, jemný vzhľad prstov sú výhody nosenia topánok na vysokých podpätkoch. Tieto dôvody stačia na to, aby veľa žien nosilo každý deň topánky, ktoré zvýrazňujú ich fyzické vlastnosti na úkor pohodlnej obuvi, ktorá chráni ich zdravie.
Denné nosenie topánok na vysokých podpätkoch môže nenapraviteľne ovplyvniť vaše zdravie, varujú ortopedickí lekári. Zdravotné problémy spôsobené topánkami na vysokom podpätku začínajú od poškodenia bedrovej chrbtice po tvorbu útkov, opotrebovaných prstov na nohách a pokračujú v oslabení šliach a v priaznivom vzhľade kŕčových žíl.
Lekári tiež neodporúčajú cez víkend prechádzať z topánok s vysokými podpätkami (nosených cez týždeň) na ploché podrážky (balerínky alebo tenisky). Tieto náhle priechody pocítia kosti nôh a chrbtice a výskyt bolesti. Prechod z vysokého podpätku na plochú podrážku spúšťa plantárnu fasciitídu. Namiesto toho sa odporúča striedať každodennú obuv, aby ste mali možnosť nohy uvoľniť a zabrániť zmene chodidla.
Lekári varujú, že nosenie podpätkov počas dospievania ovplyvňuje panvu a bráni jej normálnemu vývoju. V priebehu času topánky na podpätku ovplyvňujú bedrové kĺby a môžu viesť k artróze bedrového kĺbu. Ženy s nadváhou budú viac ovplyvnené nosením topánok na vysokých podpätkoch ako topánkami s optimálnou hmotnosťou.
„Denná chôdza po podpätkoch spôsobuje zmenu ťažiska vpredu. Zmena ťažiska je vyvážená ostrým zakrivením bedrovej chrbtice, ktoré môže spôsobiť stavy ako ischias. Topánky na podpätkoch, ktoré sú vpredu úzke, uprednostňujú vzhľad úponov, prstov, porúch nervov chodidla, ako aj iné bolestivé alebo nepekné zmeny. Riziko zranenia sa zvyšuje v prípade žien, ktoré majú podpätky, najmä ak chodia po nerovnom teréne, “uviedol pre„ Adevărul “dr. Vladistav Afteni, ortopedický špecialista.
Nielen bedrovou chrbticou a prstami na nohách trpia päty. Napríklad Achillova šľacha nefunguje, keď má žena vysoké podpätky a časom sa stiahne a skráti, čo vedie k bolesti pri chôdzi naboso. Kolená veľmi trpia, pretože ich krvný tlak stúpa o viac ako 20%, čo môže viesť k gonartróze.
Ortopedickí lekári majú úplne iný názor, zdravie je nad krásu. Lekári odporúčajú nosiť topánky na vysokom podpätku iba príležitostne, nie denne, najmä ak musíte dlho stáť alebo veľa chodiť.
Podľa Natalie A. Nevins z Kalifornie, USA, ktorá sa špecializuje na manipulatívnu osteopatickú medicínu, môže byť aj časté nosenie topánok so strednými podpätkami (4 - 5 cm) mimoriadne nebezpečné, pretože časom môže byť horná časť podrážky tlačená smerom k špička topánky, ktorá rozloží váhu nevyváženého tela. Prsty budú navyše v neprirodzenej polohe.
Päť tipov od ortopédov1. Na ochranu kĺbov nôh by mala byť zvolená obuv s mäkkou podrážkou, hrubou základňou a pätou, ktorá má asi 2 - 3 centimetre
2. Topánka musí sedieť na chodidle, musí mať správnu veľkosť, aby sa zabránilo skĺznutiu chodidla spredu
3. Obuv na vysokých podpätkoch (7 - 10 cm) možno nosiť príležitostne bez toho, aby to malo vplyv na zdravie.
4. Topánky na podpätku noste obmedzenú dobu, v žiadnom prípade nie od rána do večera. Odporúča sa striedať opätky s nízkou podrážkou
5. Gymnastika nôh sa odporúča vykonávať denne, najmä u aktívnych žien, ktoré stoja dlho. Jednoduché cvičenie je zdvihnúť ceruzku z podlahy prstami na nohách.