Pevné brucho vďaka vytrhávaniu, lúpaniu a spol
Hmm, výber v bufete bol príliš chutný a rozmanitý, deň sa strávil skôr na slnečnom kresle a jeden alebo druhý kokteil sa upíjal potešením. Zľaknutie sa prejaví po dovolenke na váhe alebo na zovretom páse, ktorý ste si vďaka voľnému plážovému oblečeniu ani nevšimli. Najmä žalúdok je v mierne dezolátnom stave, nemusíte tu však zúfať, pretože nasledujúce tipy vám pomôžu znovu získať pevnosť.
Je jasné, že by ste mali trochu znížiť príjem kalórií a na druhej strane viac vnášať cvičenie do každodenného života. Už tri až štyri kilá navyše na váhe vpustili veľa žien Brožúrka vzniknúť, ktoré môžu naznačovať nielen neregulované trávenie, ale skôr aj jeden alebo druhý hriech na dovolenke. Ak sa má bruško, ktoré nebolo utiahnuté, vrátiť do pôvodného tvaru, potom sa oplatí urobiť len málo opatrení, ale oplatí sa. Efektívnosť nenechajte nič na želanie.
Tesné cviky a trhajúca masáž
Kilá vyložene vyzdvihnúť je skutočne možné. Ráno by ste si mali niekoľko minút masírovať žalúdok olejom na starostlivosť o telo. Tu si kvapnite trochu oleja na žalúdok, položte na ňu jednu ruku naplocho a jemným tlakom hladte v smere hodinových ručičiek okolo pupka.
Potom je čas trhať! Koža sa odoberá z boku brušného gombíka medzi palcom a ukazovákom a znova sa uvoľňuje. Títo Škubajúca masáž by sa malo robiť okolo pupka, ktorý je sotva dve minúty zaberá, ale je veľmi efektívny pri sťahovaní žalúdka.
Je to skvelé cvičenie medzi tým, keď máte Brucho sa energicky vtiahne a stále plytko dýchaj. Mali by ste sa nad tým zamyslieť počítať do 60 a uvoľniť napätie. Toto cvičenie opakujte dvakrát alebo trikrát. Tieto úzke cviky sú skvelé, pretože sa dajú veľmi dobre vykonávať aj v rade v pokladni supermarketu.
Fangový zábal a brušný peeling
Ďalším účinným prostriedkom na ceste k kedysi pevnému žalúdku je jeden Fango balíček. Fango bahno je dostupné vo väčšine obchodov s drogami a jednoducho sa nanáša na žalúdok. Aby sa spevňujúci efekt mohol rozvíjať ešte lepšie, je vhodné zabaliť domácu fóliu okolo „fango brucha“, potom si ľahnúť, zakryť a bahenný obal na 20 minút nechaj to konať.
Potom sa dá bahno zmyť v sprche vlažnou vodou. Môžete urobiť túto rozmaznávaciu a zoštíhľujúcu kúru až trikrát týždenne opakujte, čo po krátkej dobe vytvorí viditeľne štíhlejšie bruško.
Dvakrát týždenne jeden Peeling brucha Účinkovanie je tiež skvelou voľbou pre pevnosť. Nepotrebujete veľa materiálu ani času, pretože na peeling na bruchu vám stačí iba pár minút. Na peelingovú hmotu potrebujete:
- jemná morská soľ a
- Detský olej,
Tieto dva sú zmiešané a rozmiestnené po celej brušnej stene krúživými pohybmi rúk. Mierny tlak tu zvyšuje účinok čistenia a prekrvenia. Potom sa osprchujte a naneste krém na spevnenie tela.
Liečivý zemský nápoj proti dychu vzduchu
V neposlednom rade tip na vnútro: Mnoho žien má nafukovaciu knihu, ktorá je v skutočnosti napnutá, ale kvôli nadúvaniu skôr hrubá a neforemná. Pitie z jedného pravidelne Nápoj liečivá zem, ktoré sú dostupné v lekárňach:
- pomáha regulovať trávenie,
- neutralizuje príliš veľa žalúdočnej kyseliny,
- viaže toxíny a tiež žlčové kyseliny a
- zároveň dodáva telu stopové prvky a minerály.
Ak potom vypijete najmenej dva litre nápojov bez cukru denne, cvičte dvakrát týždenne a dbajte na stravu bohatú na životne dôležité látky, potom bude váš žalúdok po niekoľkých týždňoch taký, aký bol pred dovolenkou: Pevná a ružová.
Po rokoch nadváhy ste boj vyhrali a váhy konečne ukazujú čísla, v ktoré ste dúfali. Pre mnohých však trápenie nekončí, pretože pokles môže znamenať, že pokožka stratila svoju pevnosť.
Operácia brušnej steny po silnom chudnutí
Proti ochabnutej pokožke po rýchlom chudnutí ťažko niečo urobíte. Tu sa odporúča zájsť za chirurgom a prediskutovať operatívne riešenie.
Väčšine ľudí môže pomôcť moderná operácia brušnej steny. Pritom sa odstráni prebytočná pokožka a pretiahnutie sa zvráti. Vďaka modernej technológii sú chirurgické jazvy iba malé a rez sa zvyčajne robí na lonovej línii vlasov, takže v tomto okamihu takmer nič nevidíte.
Proces liečenia
Na operačnom stole ležíte iba maximálne štyri hodiny a zvyčajne sa môže po pol dni pozorovania vrátiť späť do postele.
Potom sa odporúča 14 dní odpočinku, aby sa švy príliš nezaťažovali. Po týchto dvoch týždňoch sú odstránené a každodenný život môže byť obnovený úplne normálne, ale s novým pocitom vlastnej hodnoty.