Physiofit Linda Franzen analyzuje optimálny výsledok

Biologická analýza (analýza tela):

BIA umožňuje meranie niekoľkých nutrične relevantných častí tela, a tým podrobnejšiu analýzu zloženia tela a stavu výživy.

Okrem telesného tuku sa určuje aj telesná voda, svalová a orgánová hmota BCM. BIA umožňuje napríklad analyzovať chudnutie z hľadiska straty tuku, straty vody alebo straty svalovej hmoty - dôležité pre diferencované hodnotenie stavu výživy.

Na meranie BIA by ste mali počkať asi 15 minút. Aby ste dosiahli čo najpresnejší výsledok, nemali by ste 5 hodín pred meraním piť ani jesť.

Trvanie

Aká si zdravá a zdravá?

S praktickým systémom merania BodyAnalyzer for me do dostanete behom niekoľkých sekúnd presné výsledky merania pre správnu analýzu celého vášho tela a brušného tuku.

Neprekonateľne jednoduchý a presný prístroj na určovanie čistej hmotnosti, hmotnosti buniek tela a svalovej hmoty.

Naša metóda merania je založená na skutočnosti, že tukové tkanivo funguje ako izolátor, ktorý nevedie elektrinu. Robia to však vodné roztoky vo vnútri aj mimo buniek tela.

Získané výsledky poskytujú základ pre vytvorenie efektívneho plánu výživy a tréningu, ktorý vám zdravým a trvalým spôsobom priblíži váš stanovený cieľ (redukcia hmotnosti, zvýšenie kondície atď.).

Podrobná analýza s hodnotením zdravotného stavu:

  • Analýza svalovej nerovnováhy
  • Podiel hmotnosti kostí a kostrových svalov
  • Pomer pása a bokov
  • Telová voda
  • Pomer telesného tuku a svalovej hmoty

analyzuje

Celosvetovo patentovaná metóda Tetra Polar.

Meranie BIA je analýza štruktúry tela. Cez telo elektródami prechádza nepostrehnuteľný prúd. Metóda merania je založená na skutočnosti, že tukové tkanivo funguje ako izolátor, elektrický prúd neprenáša ďalej. Vodné roztoky vo vnútri alebo mimo buniek tela naopak vedú elektrinu.

Stanovenie čistej hmoty, bunkovej hmoty tela, svalovej hmoty a obsahu vody za pár sekúnd robí z BIA dnes cenný a nepostrádateľný nástroj v oblasti tréningu a výživového poradenstva. Zaznamenávajú sa hodnoty odporu (impedancia), ktorým jednotlivé typy tkanív bránia proti tomuto prúdu.

Genetická analýza MetaCheck fitness®: Vaša DNA. Tvoje dieta.

Každý spracováva jedlo inak. Neexistujú preto žiadne patentované recepty na to, ako každý schudnúť! Môže to byť tiež spôsobené individuálnou genetickou predispozíciou jednotlivca. V priebehu evolúcie sa ľudia museli opakovane prispôsobovať novým životným podmienkam. Tento proces však nebol u všetkých ľudí rovnaký, a preto sa vyvinul odlišný genetický metabolizmus alebo typy metabolizmu.

Program „for me do MetaCheck fitness®“ skúma určité metabolické gény a ich vzájomné interakcie na základe aktuálnych vedeckých štúdií s cieľom robiť výroky o geneticky prispôsobenej strave a tréningu a príslušných meta-druhoch (alfa, beta, gama alebo delta) ) Vysetrovat.

Energetický príjem ľudského tela sa uskutočňuje hlavne konzumáciou troch rôznych biologických makromolekúl (sacharidy, bielkoviny a mastné kyseliny). Štyri rôzne meta-typy skúmané ako súčasť testu „pre mňa MetaCheck fitness®“ súvisia s rozdielnou spotrebou kalórií počas metabolizmu troch menovaných zdrojov energie *.

Okrem toho je možné pomocou „for me do MetaCheck fitness®“ určiť, ktorá športová aktivita (rýchlostný alebo vytrvalostný šport) by bola pre vás výhodnejšia z hľadiska spotreby kalórií vďaka príslušnému meta typu.

Existujú štyri rôzne typy meta (Alpha, Beta, Gamma a Delta), každý s jedným z dvoch rôznych variantov (E a ​​S), pokiaľ ide o spotrebu kalórií počas športových aktivít.

Alfa typu Meta
Alfa typu meta sa vyznačuje lepším spracovaním potravín bohatých na bielkoviny. Pri tomto meta-type by sa mal podiel jedál s vysokým obsahom sacharidov a mastných jedál v rámci diéty na chudnutie znížiť.

Beta typu meta
Beta typu meta typu, na rozdiel od typu meta typu alfa, dobre metabolizuje nielen bielkoviny, ale aj tuky, takže pri chudnutí by sa mala venovať osobitná pozornosť strave s nízkym obsahom sacharidov.

Gama typu Meta
Na rozdiel od meta-typov alfa a beta, meta-typ gama lepšie využíva sacharidy. V rámci stravovacieho plánu na zníženie hmotnosti by sa mal preto znížiť podiel tukových jedál bohatých na bielkoviny.

Delta typu meta
Na druhej strane delta meta typu sa vyznačuje tým, že metabolizuje potraviny bohaté na uhľohydráty, ako aj potraviny obsahujúce tuk. Zodpovedajúcim spôsobom by mala strava s cieľom redukcie hmotnosti obsahovať nižší podiel potravín bohatých na bielkoviny.

Trvanie

Ako funguje MetaCheck fitness®?

Genetická metabolická analýza MetaCheck určuje štyri rôzne nami definované meta-typy *: Alfa, Beta, Gama a Delta. Každý meta-typ spracováva hlavné zložky potravy (sacharidy, bielkoviny a tuky) odlišne, takže nakoniec je pre každého vytvorená génová strava. MetaCheck fitness® je genetická analýza vášho metabolizmu.

Proces analýzy:

  • Poradenstvo a predloženie vašej vzorky (lícneho tampónu)
  • Analýza vašej vzorky a určenie vášho meta-typu
  • Prenos výsledku
  • Následné rady
  • Tvorba individuálnych tréningových a výživových plánov, napríklad pomocou vibračného tréningu Galileo

Koncepty tréningu s MetaCheck fitness®.

Vytrvalostný variant E (ako „Endurance“) sa vyznačuje obzvlášť vysokou spotrebou kalórií pri vytrvalostných športoch, ako sú crossové trenažéry, ergometre, bežecké pásy, cyklistika, kurzy tanečného aerobiku alebo aqua jogging.

A rýchlostný variant S (ako „Speed“) má vyššiu spotrebu kalórií pri rýchlostných športoch, ako je cvičenie s činkami, posilňovací park s vibračným tréningom Galileo a power jogou. Vhodné sú aj kardio prístroje, ktoré ponúkajú program so striedavými fázami stresu a zotavenia, známy ako intervalový tréning.

Dôležitá informácia
Analyzujú sa iba metabolické gény. Skúmané metabolické gény vykazujú rôzne konštelácie, ktoré sú priradené jednotlivým meta-typom. Nepripúšťajú závery o rodinných vzťahoch. Taktiež sa neuvádzajú žiadne vyhlásenia o riziku choroby.

Po metabolickej analýze je materiál vzorky zničený! Pri vytváraní príslušného individuálneho stravovacieho plánu je potrebné venovať pozornosť cieľu stravovania s prihliadnutím na osobnostné charakteristiky osoby (napr. Pohlavie, vek, váha, zdravotný stav atď.).

Právne oznámenie
* Vezmite prosím na vedomie, že „koncept pre mňa MetaCheck fitness®“ zahŕňa genetiku ako ďalšiu súčasť konvenčného konceptu chudnutia vo výživovom poradenstve. Kauzálny vzťah medzi genetikou a úspechom v stravovaní je potrebné dôkladnejšie potvrdiť na základe prospektívnych, multicentrických, randomizovaných, dvojito zaslepených, placebom kontrolovaných štúdií.

Genetická analýza MetaCheck Power®:

Vaše gény - vaše svaly

V posledných rokoch sa oblasť genetickej diagnostiky rýchlo rozvinula. Vďaka technickému rozvoju a početným vedeckým štúdiám v oblasti ľudskej genetiky dnes vieme, aký vplyv majú konkrétne gény alebo varianty génov na formovanie svalov.

S MetaCheck Power® je vysoko inovatívny test, ktorý bol špeciálne vyvinutý pre fitnes zákazníkov, ktorí chcú rýchlo a efektívne budovať svoje svaly.

Po „MetaCheck fitness®“ spoločnosť „for me do“ spustila ďalší inovatívny genetický test: „MetaCheck Power®“. Zatiaľ čo „MetaCheck fitness®“ sa zameriava na zdravé a udržateľné chudnutie vďaka genetickým znalostiam, nový „MetaCheck Power®“ predstavuje DNA test na budovanie svalov. Nižšie si prečítajte, ako presne to funguje a čo sa dá pomocou neho merať!

Vedecký základ
Úspech v športe, či už je to silový tréning a budovanie svalov alebo vytrvalostný šport, sa veľmi líši od človeka k človeku a do veľkej miery závisí od faktorov, ako je strava, hormóny a najmä genetická predispozícia. Napríklad najlepší svetoví bežci na dlhé trate pochádzajú z východnej Afriky, zatiaľ čo najlepší šprintéri majú korene v západnej Afrike. Každý človek navyše reaguje odlišne na určité tréningové metódy alebo podnety.

V priekopníckej štúdii podrobila Monica Hubal a ďalší vedci 585 testovaným osobám (342 žien a 243 mužov) rovnakému 12-týždňovému tréningovému programu a skúmali zmeny vo veľkosti a sile svalov. Aj keď každý absolvoval identický vzdelávací program, výsledok bol veľmi odlišný. Niektorí ľudia nepreukázali vôbec žiadne zmeny, zatiaľ čo iní preukázali obrovský nárast svalovej hmoty a sily. Nárast veľkosti svalov sa pohyboval medzi 2% a 59%. Nárast svalovej sily, určený maximom pre jedno opakovanie (1RM), bol medzi 0% a 250%. Inými slovami, niektorí ľudia nemohli vôbec vylepšiť svoju svalovú silu, zatiaľ čo iní takmer zdvojnásobili svoju silu. Táto štúdia v tom čase jasne ukázala, že ľudia reagujú na tréningové podnety odlišne kvôli svojej vlastnej genetickej predispozícii.

Rodinné a dvojité štúdie navyše jasne ukazujú, že genetika má výrazný vplyv na športový výkon a účasť, aj keď sa berú do úvahy faktory prostredia. Dedičnosť svalovej sily a hmoty sa pohybuje medzi 31% a 78% a predpokladá sa, že dedičnosť rôznych druhov svalových vlákien je 50%. Otázkou teda nie je, či váš vlastný športový výkon závisí od génov, ale ako môžete využiť znalosti svojej vlastnej genetickej predispozície na zefektívnenie tréningu.