Piatkový deň 87,1 kg - pôst s Máriom - 30 dní bez jedla - pôstny blog

• začať
  • Všetko o pôste
    • Absolutórium
    • Contra
    • Časté otázky
    • zdravie
    • Za
    • Recepty
    • Šport
    • Zoznam kľúčových slov
    • Piť
• Prerušovaný pôst
• 30 dní (kniha)
  • Začína sa to zajtra
  • Deň absolutória
  • Pôstny deň 1-15
    • 1 deň
    • 2 dni
    • 3. deň
    • 4. deň
    • 5. deň
    • 6. deň
    • 7. deň
    • 8. deň
    • 9. deň
    • 10. deň
    • 11. deň
    • 12. deň
    • 13. deň
    • 14. deň
    • 15. deň
  • Pôstny deň 16.-30
    • 16. deň
    • 17. deň
    • 18. deň
    • 19. deň
    • 20. deň
    • 21. deň
    • 22. deň
    • 23. deň
    • Deň 24
    • 25. deň
    • 26. deň
    • Deň 27
    • 28. deň
    • 29. deň
    • 30. deň
  • fotografie
• Zostavovacie dni
  • Deň nastavenia 1-10
    • 1 deň
    • 2 dni
    • 3. deň
    • 4. deň
    • 5. deň
    • 6. deň
    • 7. deň
    • 8. deň
    • 9. deň
    • 10. deň
  • Deň nastavenia 11-16
    • 11. deň
    • 12. deň
    • 13. deň
    • 14. deň
    • 15. deň
    • 16. deň
• Blog
• Kontakt

Piatok 2. montážny deň 87,1 kg

Po rannom kole s Tašou je čas pracovať za stolom ďalšie štyri hodiny. Na to som pripravil známu 1,5 litrovú fľašu s vodou s celým čerstvo vylisovaným citrónom.

Keď ste takí pohltení svojimi projektmi, pravidelné pitie sa často zanedbáva. Pripomínam, že sa mi na monitore každú hodinu vysunie malé okienko - „Vypi teraz pohár vody!“

Doteraz som nemohol vyprázdniť pohár pred spomienkou. Považujem tento program Tea Timer za veľmi užitočný.

Popoludní namiesto obvyklej jazdy idem na bicykli a nakúpim nejaké čerstvé potraviny. Mal by to byť kaleráb, uhorka a avokádo. Ešte jedna odbočka do železiarstva a takmer 20 kilometrov prešlo na bicykli dole.

Dobre, myslím si, že pohyb funguje celkom dobre. Pred pár týždňami by som si určite vzal auto. Pretože stále potrebujem určitú vôľu na behanie, využívam každú ďalšiu príležitosť a aktívne sa pohybujem. Som spokojný so svojou hmotnosťou, aj keď viem, že to v najbližších dňoch pravdepodobne stúpne.

Večer majú naši susedia opäť grilovačku (už sme ich mali počas pôstu niekoľkokrát.) Pre mňa bola vynikajúca grilovaná zelenina a nevynechal som ani podcestu a chlieb z bagety. Čestný.

Moje dnešné menu:

ráno: bylinkový čaj, pohár cmaru s čučoriedkami

večer: grilovaná zelenina (paprika, cuketa, šampiňóny)

Snack: jablko (to je vlastne jablko, ktoré som mal včera použiť na prerušenie pôstu, ale cítil som sa skôr ako zelená uhorka)

---