Piatok ntag 95,5 kg (mínus 1,1 kg) - pôst s Máriom - 30 dní bez jedla - pôstny blog
- začať
- Všetko o pôste
- Absolutórium
- Contra
- Časté otázky
- zdravie
- Za
- Recepty
- Šport
- Zoznam kľúčových slov
- Piť
- Všetko o pôste
- Prerušovaný pôst
- 30 dní (kniha)
- Začína sa to zajtra
- Deň absolutória
- Pôstny deň 1-15
- 1 deň
- 2 dni
- 3. deň
- 4. deň
- 5. deň
- 6. deň
- 7. deň
- 8. deň
- 9. deň
- 10. deň
- 11. deň
- 12. deň
- 13. deň
- 14. deň
- 15. deň
- Pôstny deň 16.-30
- 16. deň
- 17. deň
- 18. deň
- 19. deň
- 20. deň
- 21. deň
- 22. deň
- 23. deň
- Deň 24
- 25. deň
- 26. deň
- Deň 27
- 28. deň
- 29. deň
- 30. deň
- fotografie
- Zostavovacie dni
- Deň nastavenia 1-10
- 1 deň
- 2 dni
- 3. deň
- 4. deň
- 5. deň
- 6. deň
- 7. deň
- 8. deň
- 9. deň
- 10. deň
- Deň nastavenia 11-16
- 11. deň
- 12. deň
- 13. deň
- 14. deň
- 15. deň
- 16. deň
- Deň nastavenia 1-10
- Blog
- Kontakt
Piatok 4. pôstu 95,5 kg (mínus 1,1 kg)
Ojoj, to je dnes otras, moje váhy sú zlomené?
V prvých dňoch pôstu strácate hlavne vodu, potom bielkoviny, potom tuky. Koľko vody je vo mne ešte?
Viem, že váha neklesne tak rýchlo v najbližších dňoch. Možno sa to zastaví, možno to dokonca stúpne. Môže ma tiež čakať jedna alebo druhá pôstna kríza.
To všetko sa môže stať, ale nemusí. Pôstne časy sú vždy iné a telo sa učí z každého pôstu.
Momentálne si užívam novú ľahkosť a to, že sa dá opasok utiahnuť o jeden otvor.
Všeobecne sa však cítim dosť slabý, napriek tomu, že mám dostatok spánku, som dosť unavený a stále mi chýba jazda. Možno dnes budem mať naplánovaný obedný spánok (20 minút).