Pierre Dukan - neviem, ako schudnúť

Pierre Dukan Neviem, ako schudnúť. Druhé vydanie

Neviem schudnúť

Dovoz zdarma

kuriérom pre objednávky nad 299,99 lei

Návrat zadarmo

Podľa obchodných podmienok

Skontrolujte balík

Dr. Pierre Dukan začal svoju kariéru v Paríži ako praktický lekár. 30 rokov sa špecializuje na stravovacie správanie a na funkčnú a výživovú reedukáciu. Napísal niekoľko prác o chudnutí, všetky boli veľmi úspešné a momentálne sú vypredané. Je tiež autorom knihy dictionnaire de diethetique et de Nutrition, ktorá je v tlači označovaná ako „Dietetická biblia“.

Človek, ktorý sa snaží schudnúť, potrebuje stravu, ktorú môže rýchlo zaviesť do praxe a ktorá mu rýchlo prinesie prvé výsledky, čím sa jeho motivácia udrží a posilní. Neviem, ako schudnúť, navrhuje plán chudnutia založený na prírodných potravinách, ktorý je jednou z najúčinnejších a najuznávanejších diét na chudnutie.

Režim je rozdelený do štyroch po sebe nasledujúcich fáz:

  • Fáza útoku - režim čistých bielkovín - ktorá spôsobuje náhly štart a následne chudnutie
  • Dlhé cestovanie - režim alternatívnych bielkovín - ktorý vám umožní dosiahnuť zvolenú váhu jedným ťahom a bez prestávky
  • Zavedený režim konsolidácie hmotnosti - má zabrániť skákaniu dozadu
  • Definitívna stabilizačná fáza založená na jedinej povinnosti - pevný deň v týždni pre čisté proteíny.

Tento plán chudnutia tiež ponúka presné pokyny, etapy a presne definované ciele a zaoberá sa osobou, ktorá chce schudnúť od prvého dňa až do konca.

Táto kniha je napísaná veľmi jasným jazykom a je adresovaná mnohým kategóriám ľudí, od tých, ktorí chcú schudnúť iba pár kilogramov, až po tých, ktorí trpia pokročilou obezitou, a ponúka širokú škálu receptov a jedálnych lístkov.