Pikantná Paella - všetko o chudnutí

Teraz, keď skončila Veľká noc, mnohí z nás cítia potrebu detoxikácie. Preto vám na dnes navrhujem ideálny pikantný recept na obed Paella.

Krevety sú bohaté na tryptofán a selén a sú vynikajúcim zdrojom nízkokalorických a nízkotučných bielkovín.

Jedna porcia obsahuje: 410,0 kcal, 50,7 g sacharidov, 25,7 g bielkovín, 12,5 g tuku, 5,2 g vlákniny

Všetko chudnutí
Suroviny na 2 porcie

  • Krevety (150 g)
  • Hnedá ryža s dlhým zrnom (100 g)
  • Zelená cibuľa (100 g)
  • Cuketa (200 g)
  • Červené papriky (100 g)
  • Paradajková šťava (100 g)
  • Cesnak (10 g/4 šteniatka)
  • Červené feferónky (10 g)
  • Olivový olej (4 čajové lyžičky)
  • Precedená zeleninová polievka (400 ml/2 šálky)

Korenie (voliteľné): Citrón (30 g), Čerstvo nasekaný koriander, Kmín, Čerstvo mleté ​​čierne korenie, Soľ

Spôsob prípravy

  1. Pripravte marinádu z lyžičky olivového oleja, citrónovej šťavy, 1 strúčika pretlačeného cesnaku, nadrobno nakrájanej feferónky, kmínu, korenia a čerstvého koriandra. Krevety nechajte v tejto marináde 2 hodiny.
  2. Marinádu scedíme v hrnci a pridáme ryžu, zeleninovú polievku a paradajkovú šťavu a prikryté dusíme 15-20 minút.
  3. Do woku vložte čajovú lyžičku olivového oleja, cibuľu s julienom a 1 strúčik prelisovaného cesnaku a udržujte v ohni 1 minútu, potom pridajte krevety, cuketu a paprikové prúžky a udržujte v ohni ďalších 5 -7 minút.
  4. Nalejte varenú ryžu do woku, zmiešajte všetky ingrediencie, potom vložte obsah do servírovacej misy a ozdobte ju čerstvým koriandrom a plátkami citróna.

Pikantná paella je príklad obeda z knihy receptov KiloStop Detox, ktorú nájdete v balíku Busy People s produktom KiloStop Green a Saved by KiloStop. Toto balenie je špeciálne navrhnuté mnou a mojimi kolegami pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, ale nemajú čas na organizovanie alebo chodenie do posilňovne.

Balíček, ktorý sme pre vás pripravili, tvoria 3 knihy, v ktorých nájdete recepty, ktoré vám pomôžu vyformovať si telo tak, ako chcete. Obsahuje:

  • Kniha receptov „KiloStop Saved“- ak prídete domov neskoro večer a veľa jete, v tejto knihe nájdete presne to, čo potrebujete! 60 rýchlych a chutných receptov, ktoré nepresahujú viac ako 200 kalórií na porciu, takže večera v správnych kombináciách vám pomôže stratiť dvakrát rýchlejšie.
  • Kniha receptov KiloStop Detox- vám pomôže vylúčiť toxíny z vášho tela zdravo a pomocou receptov špeciálne navrhnutých našimi lekármi.
  • Kniha reTete„KiloStop Green“ - prichádza na pomoc s rôznymi jedlami, ktoré môžu použiť aj pôst alebo vegetariáni. To vám pomôže schudnúť a zostať zdravý.

Kúpte si teraz balíček pre zaneprázdnených ľudí a užite si závideniahodnú postavu!