Pikantné jedlo - také zdravé sú chilli papričky; Spol
Vaše jedlo nie je dostatočne korenené? Najradšej by sme to ešte okorenili. Koniec koncov, korenené jedlo je také zdravé, že?.
To, čo sme poznali z dovoleniek v zahraničí, už dávno dorazilo do dnešnej kuchyne. Ďalšia porcia chilli, papriky & Co. zaisťuje zahriatie. Aké zdravé je však korenené jedlo a odkiaľ pochádza?
Je korenené jedlo zdravé?
Prudká až horiaca chuť do jedla je spôsobená korením a ovocím. V chilli papričke horúca paprika, Kajenské korenie, chilli korenie, Tabasco a Pepperonicini obsahuje takzvanú účinnú látku kapsaicín.
Účinná látka stimuluje nervy a vytvára zvýšený pocit tepla. Týmto spôsobom môže tiež začať horieť pokožka a sliznice.
Kapsaicín stimuluje trávenie zvýšením pohybu žalúdka a vylučovania žalúdočnej šťavy. Pôsobí tiež vazodilatačne a zaisťuje tak lepšiu cirkuláciu krvi.
Účinná látka nás teda skutočne zahreje. Toto urobí Termogenéza, takže sa stimulovalo vytváranie tepla v našom tele. Preto je korenené jedlo obzvlášť populárne počas chladného obdobia.
Kapsaicín však nemusí byť iba pikantný v jedle. Alicín v cesnaku, horčicový olej v chrene a horčici a piperín v korení zabezpečujú pikantnosť.
Najteplejšia chilli omáčka na svete merala až 9 miliónov jednotiek pálivosti. Na porovnanie: bežná omáčka Tabasco má približne 2 500 jednotiek.
Takže buďte opatrní, hoci korenené jedlo s mierou môže byť pre vás skutočne dobré, existuje aj príliš korenené jedlo.
Federálne ministerstvo pre hodnotenie rizík dospelo k záveru, že nadmerná konzumácia chilli alebo čili prípravkov môže mať dokonca vážne zdravotné následky. Vedľajšie účinky ako nevoľnosť, zvracanie a vysoký krvný tlak sa však dajú očakávať, iba ak výrobky obsahujú extrémne vysoké hladiny kapsaicínu. Ministerstvo preto odporúča označovať výrobky, ak obsahujú viac ako 100 mg kapsaicínu na kilogram potraviny.
Žiadny recept na chilli po ruke? Potom vyskúšajte náš vynikajúci Chili-Con-Carne recept s ryžou. Náš variant sa rýchlo pripravuje, udržuje vás na dlho sýty a jednu obsahuje veľa bielkovín.
Korenené jedlo, ak ste prechladnutí
Ako je popísané, korenené jedlo skutočne zahreje vaše telo. Korenené jedlo môže teda pôsobiť proti trvalému zmrazeniu počas prechladnutia. Ak vám tečie z nosa alebo vás škriabe hrdlo, ďalší horúci citrón so zázvorom nie je ďaleko. Rovnako ako chilli paprička, má zázvor určitú ostrosť. Kombinácia početné minerály, ktoré sú obsiahnuté v zázvorovej hľuze môžu byť prospešné pre náš imunitný systém dopad. V našom zozname nájdete 10 dôvodov, prečo by ste mali jesť niečo z malej žiarovky Články o zázvoru.
Tip: S našim Vitamíny denne so všetkým sa poskytuješ na 100% základné vitamíny. Bez akejkoľvek chémie. Iba to najlepšie z ovocia a zeleniny. Balené vo forme kapsúl.
Pikantné jedlo na chudnutie
Pikantné jedlo to dokáže Termogenéza stimulovať telo. To znamená, že vaše telo produkuje viac tepla a robí to Spotreba energie. Radi si predstavujeme, že pri jedle spálime všetky kalórie, ktoré zjeme. Je to pravda len čiastočne. Jedna alebo druhá kalória sa samozrejme spotrebuje účinkom termogenézy. The Účinok je však príliš malý na to, aby sa dosiahol skutočný úspech zákazníka byť schopný.
Chceš efektívne a dlhodobo chudnúť? Potom vám odporúčame, aby ste dennou stravou dosiahli mierny deficit kalórií 200 až 500 kalórií. Náš Shape Shake 2.0 vás podporuje ako náhradu jedla v rámci inak vyváženej stravy pri dosahovaní vášho cieľa.
Pikantné jedlo: infografika
Chilli struky dodávajú nášmu jedlu určitú pikantnosť. Poriadne nás zahrejú a naštartujú Termogenéza naše telo správne. Ďalšie zaujímavé fakty o chilli sa dozviete v našej infografike: