Pikantný tuniakový šalát s paprikou 200 kalórií - recepty s nízkym obsahom sacharidov

paprikou

Tuniak je plný bielkovín, jódu, zinku a vitamínu D. = NAJLEPŠIE!

Ahojte milé myšky,

poznáte už môj super korenený tuniakový šalát s paprikou? Nie: -O! To nie je v poriadku:-)! Môj tuniakový šalát chutí super sviežo, má málo prísad a ešte menej korenia a je super chutný a zdravý. Je to ako malý zvyškový šalát. Tuniakový šalát som doladila olivovým olejom a chia semiačkami. Paprika a chia semiačka dajú môjmu tuniakovému šalátu poriadne zabrať! Ako sa mi páči. Mimochodom, chia semienka sú bohaté na omega 3, vitamíny, minerály, mastné kyseliny a antioxidanty! Ide teda o všestranný zdravý šalát. A také vynikajúce! A udrží vás na dlho sýty! A len s asi 200 kcal? KLADIVO!:-) Vyskúšaj!

Recept: Pikantný tuniakový šalát s paprikou:

1 plechovka tuniaka vo vlastnej šťave

2 plné lyžice kukurice

4-5 listov šalátu

Pre šalátovú omáčku:

korenie z mlynčeka

Môžem ti povedať svoje *Odmerná lyžica veľmi do môjho srdca.

Príprava jedla - príprava pikantného tuniakového šalátu:

Otvorte nádobu na tuniaka, nechajte tuniaka odtekať. Jarnú cibuľku a papriku nakrájame na jemné kocky. 1,2,3, žiadne veľké čarodejníctvo:-)

Všetky ingrediencie pekne poukladajte vedľa seba do nádoby na skladovanie potravín a vezmite ich na druhý deň do práce. Na druhý deň v práci hodte všetko do misy, premiešajte šalátovú omáčku a vychutnajte si tento úžasne pikantný tuniakový šalát!

Ako som už povedal, je ľahké sa pripraviť a chutí úžasne.

Spojil som vás s inými zdravými jedlami v sivom gombíku. Skontrolovať to.