Piperínový test; Odporúčania (1220) MAJSTER BOTANY
Napísané
Najčítanejšie
Posledná aktualizácia: 14. septembra 2020
Vitajte v našom veľkom teste piperínu 2020. Tu vám predstavujeme všetky produkty piperínu, ktoré sme testovali. Zostavili sme pre vás podrobné základné informácie a tiež sme pridali súhrn recenzií zákazníkov online.
Chceme vám uľahčiť rozhodovanie o kúpe a pomôcť vám nájsť pre vás najlepší piperín.
Odpovede na často kladené otázky nájdete aj v našej príručke. Ak sú k dispozícii, ponúkame vám tiež zaujímavé testovacie videá. Na tejto stránke tiež nájdete niekoľko dôležitých informácií, ktorým by ste mali určite venovať pozornosť, ak si chcete kúpiť piperín.
základné informácie v skratke
- Čierne korenie nielen dáva rôznym jedlám výraznú chuť, korenie môže tiež zvýšiť účinok iných doplnkov.
- Piperín je jedným z alkaloidov a dáva koreniu jeho pikantnosť. Látku obsahuje čierne korenie, biele korenie a dlhé korenie. Podiel sa pohybuje medzi dvoma a najviac desiatimi percentami.
- Piperín je na trhu ako doplnok výživy pod názvom Bioperine. Bioperín obsahuje asi 95 percent aktívnej zložky.
Piperínový test: obľúbené redakcie
Najlepší piperínový prášok
Tento paprikový extrakt je zvláštny, pretože je to čistý extrakt s 98% obsahom piperínu. Za cenu okolo 20 eur je teda dobrým samostatným doplnkom výživy.
Zákazníci oceňujú skutočnosť, že tento produkt je vegánsky, a preto si ho môže bezpečne vziať každý.
Existuje tiež návod, ako produkt brať v perfektnom množstve.
Najlepšie piperínové tablety
Tento produkt za cenu okolo 25 eur ponúka aj čistý, vegánsky extrakt z piperínu. U tohto produktu však nájdete piperín vo forme kapsúl, takže dávkovanie je jednoduchšie.
Najlepšie piperínové kapsuly
U tohto produktu nájdete tiež čistý a čistý extrakt z piperínu. Tento produkt je dávkovaný o niečo nižšie pre ľudí, ktorí znášajú čistý piperín o niečo horšie.
Výhodou tohto produktu je jednoznačne ekologická značka, ktorá sľubuje dobrú kvalitu.
Sprievodca nákupom: Otázky, ktoré je potrebné zvážiť pred zakúpením piperínu
Piperín je viac ako stimulant a má úžasné vlastnosti, ktoré by ste mali vedieť skôr, ako užijete akýkoľvek produkt.
V nasledujúcej časti sa dozviete, čo látka môže robiť, prečo vám môže byť užitočná a aké dávkové formy sú bežné.
Čo je piperín?
Čierne korenie je bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty a je účinným pomocníkom pri poruchách trávenia alebo prechladnutí.
Charakteristickú ostrú chuť korenia možno vysledovať až k piperínu. (Zdroj: unsplash.com/Punz S.)
Podiel piperínu kolíše a pohybuje sa okolo štyroch až piatich percent. Teplo piperínu je menej intenzívne, ako ho poznáme z čili papričiek. Piperín bol prvýkrát izolovaný v roku 1819.
Bezfarebná až žltkastá tuhá látka je hlavným alkaloidom čierneho korenia a nazýva sa tiež „Piper nigrum“.
Je to prírodný materiál, ktorý sa dá vyrobiť aj synteticky. Takto vzniká piperín, keď sa etanol extrahuje z čierneho korenia a potom kryštalizuje.
Ako funguje piperín?
Piperín sa podieľa na produkcii neurotransmiterov v tele, pretože riadi tok vápniku. Vápnik je dôležitá látka na podporu rastu nervových buniek a na uvoľnenie neurotransmiterov. Vďaka tomu môže piperín prispievať k synchronizácii aktivity nervových nervov.
Piperín tiež chráni spojenie medzi nervovými bunkami a zabraňuje skorej smrti buniek. Jedna štúdia zistila súvislosť medzi konzumáciou piperínu a zdravím. Zdôrazňuje pozitívnu funkciu piperínu pre nervové bunky. (1)
Existuje tiež nádej na Parkinsonoví pacienti. Trpia nedostatkom dopamínu, ktorý zhoršuje schopnosť pohybu. Vzhľadom na spomínaný vplyv na dopamínovú rovnováhu sa objavujú príznaky spojené s ochorením ako napr Znížená svalová stuhnutosť a tras bude.
Jedna štúdia ukazuje, že piperín zvyšuje produkciu beta endorfínov. Beta-endorfíny sú najbežnejšie endorfíny v ľudskom organizme. Zodpovedáte za eufóriu na jednej strane a za zvýšenie tolerancie stresu na druhej strane.
Vedci Zager a Black zistili, že beta endorfíny majú pozitívny vplyv na kognitívne funkcie mozgu. Užívaním piperínu sa Vylepšila sa pamäť a výkon procesu učenia. (2)
Piperín má na telo podobné účinky ako hormón šťastia dopamín alebo hormón dobrý pocit zo života serotonín. Vedci zistili, že piperín je Účinok 5-HTP sa zosilnil, molekula používaná na produkciu serotonínu v mozgu.
Inhibíciou enzýmu MAO, ktorý by inak štiepil hormón šťastia serotonín, výrazne stimuluje duševný výkon, znižuje stres a zlepšuje náladu. Jedna štúdia zistila, že piperín sa významne znížil počas obdobia štyroch týždňov antidepresívne účinky vlastné. (3)
Jedna štúdia tiež vysvetľuje, že piperín zvyšuje príjem selénu, betakaroténu, vitamínu C, vitamínu A a vitamínu B6. Tiež sa zdôrazňuje, že piperín je zvláštny užitočné pri podvýžive je. V štúdii by sa tiež mohlo preukázať, že piperín môže zvýšiť biologickú dostupnosť kurkumínu o 2 000%. (4, 5)
Ďalšia štúdia ukazuje, že bioperín spolu s kurkumínom zvyšuje počet neurotransmiterov serotonínu a dopamínu v mozgu. Tieto látky sú na Ľudia s depresiou nedostatočne dostupné. (6, 7)
Tu je zhrnutie toho, ako piperín môže ovplyvniť váš mozog:
| Zvýšenie produkcie beta endorfínov | Beta-endorfíny sú najbežnejšie endorfíny nachádzajúce sa v tele. Ak sa zvýši ich produkcia, vedie to k zlepšeniu kognitívnych schopností, čo má pozitívny vplyv na učenie a pamäť. |
| Optimalizácia dopamínovej rovnováhy | Dopamín je látka prenášajúca signál v mozgu, ktorá ovplyvňuje nervové bunky a okrem iného je zodpovedná za spracovanie informácií. Ak dôjde k štiepeniu serotonínu, stráca svoj účinok., Piperín inhibuje enzým MAO zodpovedný za štiepenie. |
| Posilnenie účinkov serotonínu | Piperín môže zvýšiť účinok molekuly 5-HTTP, ktorá je zodpovedná za produkciu serotonínu. Podobne ako dopamín, aj tu je inhibovaný MAO a pozitívne ovplyvnená produkcia hormónu, ktorý sa cíti dobre. |
Prečo sa piperín používa v doplnkoch?
To sa týka zníženia účinnosti určitých doplnkov. To je možné minimalizovať použitím biologických zosilňovačov.
Piperín je jedným z biologických zosilňovačov, a preto môže:
- ? zlepšujú vstrebávanie látok v čreve
- ? znižujú odbúravanie účinných látok v pečeni a črevách
- ? znížiť efekt prvého prechodu
- ? oslabiť obranu proti patogénom
Piperín tak zvyšuje biologickú dostupnosť vitamínov a živín obsiahnutých v doplnkoch.
Čo treba brať do úvahy pri užívaní piperínu?
Účinná látka je často obsiahnutá v kombinovaných prípravkoch. Piperín sa používa hlavne v kombinácii s kurkumínom obsiahnutým v kurkume.
Neexistujú žiadne základné informácie o dávkovaní piperínu. Zodpovedajúce štúdie stále chýbajú.
Je dobré začať s nízkou dávkou a sledovať svoje telo, aby ste zistili, ako reaguje na účinnú látku. Dávka sa potom môže zodpovedajúcim spôsobom zvýšiť.
Piperín má vedľajšie účinky?
Príjem bioperínu ako samostatného doplnku výživy alebo pridanie piperínu do doplnkov sa všeobecne považujú za neškodné. (Zdroj obrázku: 123rf.com/119678372)
Existuje názor, že piperín nielen podporuje príjem živín, ale má tiež podobný účinok na účinné látky syntetických liekov.
Preto sa bioperín nemá používať, ak sa lieky užívajú pravidelne.
Nie je možné vylúčiť ani možné interakcie v metabolizme pečene. Ak si nie ste istí, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať piperín.
Čo stojí piperín?
Vo veľkej cenovej štúdii sme preskúmali celkovo 240 produktov z kategórie piperínov, aby sme vám poskytli prehľad. Výsledky si môžete pozrieť tu v našom grafe. Zistite v našom sprievodcovi, či je pre vás vhodnejší produkt vo vyššej alebo nižšej cenovej kategórii. (Zdroj: vlastná ilustrácia)
Existujú produkty piperínu vo veľmi rozdielnych cenových reláciách. Závisí to samozrejme aj od toho, ako často chcete piperín brať a na čo.
Tu v strednej cenovej kategórii nájdete dobrý a kvalitný produkt.
Rozhodnutie: Aké druhy piperínu existujú a ktorý je pre vás vhodný?
V zásade možno rozlišovať medzi dvoma rôznymi typmi piperínu:
- ? Piperín ako kombinovaný prípravok
- ? Piperín ako samostatný doplnok výživy
Rôzne typy majú výhody a nevýhody. Podľa toho, čo uprednostňujete, je pre vás vhodný iný typ. V nasledujúcej časti by sme vám chceli uľahčiť rozhodovanie.
Čím sa vyznačuje piperín ako kombinovaný prípravok a aké sú výhody a nevýhody?
Ak sa piperín používa ako kombinovaný prípravok, nejde už len o spôsob účinku látky, ale o zvýšenie biologickej dostupnosti ďalších potravinových doplnkov.
Týka sa to konkrétne týchto látok:
- ?Vitamín C
- Vitamín B6
- Beta karotén
- Kurkumín
- Koenzým Q10
- ? EGCG
Účinok piperínu je zvlášť zreteľný v kombinovaných prípravkoch v spojení s kurkumou.
Už v roku 1998 sa zistilo, že čierne korenie môže zvýšiť biologickú dostupnosť kurkumínu, ktorý obsahuje, 20-krát.
- Zvyšuje biologickú dostupnosť výživových doplnkov
- Optimálne dávkované
- Postačujú malé dávky
- Malé dávky nie sú rovnaké ako účinky bioperínu
Konkrétne sa dosahuje lepšia absorpcia aktívnych zložiek v čreve. Látky zostávajú v krvi dlhšie a štiepia sa a vylučujú menej rýchlo.
Postačuje najmenšie množstvo piperínu. To znamená, že ľudia, ktorí tolerujú čierne korenie ako jediný doplnok výživy, skôr slabo profitujú z pozitívnych účinkov.
Čím sa piperín odlišuje ako samostatný doplnok výživy a aké sú výhody a nevýhody?
Bioperine je doplnok výživy, ktorý sa skladá výlučne z extraktu čierneho korenia.
Účinná zložka sa zvyčajne ponúka vo forme kapsúl. Tieto prípravky sa zameriavajú na to, ako piperín funguje ako nezávislá látka.
- Obsahuje iba výťažok z čierneho korenia
- Vysoko dávkované
- Zvyšuje biologickú dostupnosť rôznych doplnkov výživy
- Pôsobí proti zápalu čriev
- Pôsobí proti zápalu čriev
- ? Chráni pečeň
- Nevhodné pre osoby mladšie ako 18 rokov
- Môže zvýšiť účinky určitých liekov
Bioperín môže pomôcť ľuďom, ktorí sa sťažujú na zápalové črevo alebo ktorí si chcú vybudovať ochranu pečene.
Ak sa spomínané doplnky berú osobitne, ich biologická dostupnosť sa samozrejme zvyšuje aj pri užívaní bioperínu.
Vysoké dávky piperínu by nemali užívať tehotné alebo dojčiace ženy. Tieto doplnky výživy tiež nie sú vhodné pre osoby mladšie ako 18 rokov. Ak je prítomné základné ochorenie, poraďte sa s lekárom.
Kritériá nákupu: Tieto faktory môžete použiť na porovnanie a hodnotenie piperínu
V nasledujúcom texte by sme vám chceli ukázať, ktoré faktory môžete použiť na porovnanie a hodnotenie piperínu. Takto sa ľahšie rozhodnete, či je konkrétny piperín pre vás vhodný alebo nie.
V súhrne sú to:
- Dávková forma
- ? Zloženie
- ? Dávkovanie
- ? Aplikácia
- ? Kompatibilita
V nasledujúcich odsekoch vám vysvetlíme, čo je dôležité pre jednotlivé kritériá, aby sme vám uľahčili rozhodovanie o nákupe.
Dávková forma
Piperín sa väčšinou ponúka vo forme kapsúl. To znamená, že účinná látka je už dávkovaná a dá sa ľahko prijímať na cestách.
Ak však máte ťažkosti s prehĺtaním kapsúl, pravdepodobne budete radšej užívať tablety.
Môže sa použiť aj extrakt zo sypaného korenia. Príjem je zložitejší a dávku si musíte určiť sami.
Pre lepší prehľad sme porovnali výhody a nevýhody jednotlivých liekových foriem.
| kapsula | Vysoko koncentrovaný, optimálne dávkovaný, ľahko použiteľný aj na cestách | Často ťažko prehltnuteľný, často nie je vhodný pre vegetariánov alebo vegánov |
| tabletu | Ľahko sa vezme, vegánske, praktické dávkovanie, vhodné aj na cesty | Drahšie ako extrakt, nie vždy vegánske |
| extrakt | Veľkorysý, lacný | Musí byť dávkovaný sami, nie je vhodný na cesty |
Pri nákupe by ste sa mali ubezpečiť, že je v špičkovej kvalite. V prípade prípravkov s čistým piperínom by mal byť podiel aktívnej zložky okolo 95 percent.
prísady
Piperínové prípravky obsahujú extrakt z čierneho korenia v podiele okolo 95 percent.
Bioperínové potravinové doplnky sa zvyčajne ponúkajú ako kapsuly. Obsahuje tiež prírodné plnidlá, ako je kukuričný škrob.
Piperínové kapsuly môžu tiež obsahovať separačné prostriedky. Najčastejšie sa tu používajú soli horčíka z jedlých tukov. Pri nákupe by ste mali venovať pozornosť čistému extraktu piperínu bez prísad.