Pite 2 litre denne. Príliš veľa tekutín nie je prínosom pre ľudí s ochorením obličiek alebo pre zdravých ľudí - Medical Tribune
Autor: Dr. Michael Brendler
Pite dva litre denne - minimálne. Táto rada sa distribuuje nielen na internete a v lekárenských časopisoch, pacientom so zlyhaním obličiek sa tiež poskytuje v rámci lekárskej praxe. Z vedeckého hľadiska je to úplne neopodstatnené.
Fľaša s vodou ako stály spoločník je nezmyselná ani pre zdravých ľudí. „Mýtus, že musíte vypiť viac ako dva litre denne, upravil odporúčanie amerického úradu pre výživu a výživu z roku 1945. Doteraz nemá vedecké dôkazy,“ píše Dr. Maida Mahmud z nefrologickej kliniky Centra pre vnútorné lekárstvo pri University Medical Center Hamburg-Eppendorf.
Čo malo predávkovanie urobiť? Autor počíta, že človek vyprodukuje 800 mosmol močových látok za deň, dokáže koncentrovať moč až do 1200 mosmol/l - s jednoduchým pravidlom troch by sa dalo vypočítať, že minimum denné množstvo moču 670 mililitrov podľa autora. Podľa štúdií väčšie množstvá nedokázali znížiť riziko rakoviny ani zabrániť kĺbovým alebo kardiovaskulárnym ochoreniam.
Pre obličkové kamene sú užitočné viac ako dva litre
„Neexistujú však ani údaje, ktoré by poukazovali na to, že pitie veľkého množstva je škodlivé,“ píše Dr. Mahmud. Za predpokladu, že ignorujete postupné zvyšovanie krvného tlaku, ak si doprajete aj primerané množstvo soli, a nebudete sa tlačiť do takej miery, aby ste vypili viac ako päť litrov tekutín denne v jednom Hyponatrémia navigované.
Pokiaľ ide o obličky, takisto neexistujú žiadne údaje, ktoré by preukazovali, že u ľudí môže vysoká úroveň pitia spôsobiť progresiu chronické ochorenie obličiek spomalil, “vysvetľuje odborník. Podmienky akútnej dehydratácie sú samozrejme z toho vylúčené.
V retrospektívnej analýze ho pacienti s vysokým príjmom tekutín dokonca preukázali zrýchlená strata funkcie. Pretože však schopnosť orgánu sústrediť sa trpí nedostatkom, musí sa podľa toho upraviť minimálne množstvo pitia.
Príjem tekutín dva alebo viac litrov denne je užitočný, ale proti Obličkové kamene, Podľa autora to bolo dokázané vo viacerých štúdiách, a to v primárnej aj sekundárnej profylaxii. Aj pri polycystických ochoreniach obličiek môžu postup spomaliť tri až štyri litre vody denne.
Pre seniorov: 1,2 až 1,5 litra denne
Ale pre všetkých ostatných: To Cítiť smäd by mal zostať „správcom rovnováhy tekutín“. „Ako jeden z najlepšie regulovaných mechanizmov v ľudskom tele,“ píše Dr. Mahmud, „včas nás upozorní, ak je potrebné rehydratovať.“ Existuje však jedna výnimka: v prípade starších ľudí tento manažér čoraz viac zastavuje prácu. Z dôvodu vyššej náchylnosti na Podmienky dehydratácie by sa preto mali odchýliť od zaužívaných pravidiel a vypiť najmenej 1,2 až 1,5 litra denne.
Zdroj: Mahmud M a kol. internista. prax. 2017; 58: 417-422