Pite citrónovú vodu pre krásnu pokožku Ackermann Beauty
Rád by som zistil, ktoré kroky a triky zabudli do svojej rannej rutiny iné ženy - najmä známe osobnosti. Či už ide o raňajky alebo rutinu starostlivosti o pleť. A jedna vec, ktorá sa rozhodne javí ako obľúbená u modeliek a IT dievčat po celom svete, je dať si ráno pohár horúcej vody s citrónom. Miranda Kerr na to prisahá. Emily Weiss tiež. Priaznivci detoxikácie a nadšenci ajurvédy už dlho hlásajú množstvo pozitívnych účinkov horúcej citrónovej vody ráno.
Údajný zázračný liek na telo a myseľ
Čo by ste sami v sebe nemali vedieť optimalizovať, stačí obyčajný pohár citrónovej vody: stimuluje sa trávenie, pokožka je revitalizovaná a krásna a kyslý rituál ráno údajne podporuje aj chudnutie. Štartovacia pomôcka pre všetky procesy, ktoré prebiehajú v našom tele tajne. Skoro to znie, akoby tento jednoduchý nápoj dokázal magické činy. To som samozrejme musel podrobiť testu. Pretože buďme úprimní: známe osobnosti tiež vytvárajú veľa pochybných hókusov, pokiaľ ide o ich krásu.
Citrónová voda: to pravé pre pokožku?
Ale potom, čo všetky ostatné prístupy zlyhali, potreboval som plán B pre svoju pleť. Vypila som viac ako tri litre vody denne a prešla na vegánsku stravu, ale bolo pre mňa príliš komplikované získať krásnu pleť. Myšlienka jednoduchého vypitia jednoduchého pohára horúcej vody, do ktorej najskôr vytlačím polovicu citrónu ..., znie lákavo jednoduchá! Tak som to skúsil: kávu som nahradil citrónovou vodou a počas rannej starostlivosti o pleť som poslušne vyprázdnil kyslý pohár.
Nový rituál, nová osoba?
Predstavoval som si to ako veľmi kvetnaté. Rituál s citrónovou vodou by mi pripravil cestu k tomu, aby som sa stal úplne novým človekom. Začal by som ráno meditovať a venovať sa jogovým pozdravom na slnku, aby som začal deň. A potom by som vypil svoju citrónovú vodu. Horúce, samozrejme. Zrazu som mal úplne novú motiváciu začať svoj deň.
Štartovacie ťažkosti
Išiel som teda kúpiť citróny do ďalšieho supermarketu. Celá sieť by mala byť rovnaká, nenechám sa zmiasť. Dokonca som si nastavil budík o štvrťhodinu skôr, aby som mohol piť svoju vodu. Pretože väčšinou vstávam o šiestej ráno, idem si zabehať bez raňajok a až potom sa najem. Túto lekciu som sa naučil, keď som po obzvlášť namáhavom rannom behu takmer zvracal. Keďže som však po svojom behu tak blízko hladu, že si len čo najrýchlejšie doma nalievam cereálie alebo praženicu - čo vždy funguje najrýchlejšie - musel som si zahryznúť do guľky a vstať skôr. Koniec koncov, horúca citrónová voda na pokožku by sa mala piť na prázdny žalúdok. Nastavte si teda budík o štvrťhodinu skôr. Pretože zjavne 6 nebolo dosť skoro.
Od ranného braku po skoré stúpanie
Spočiatku naštvaný som sa prekvapivo rýchlo naučil oceniť môj nový ranný obrad ajurvédy. Keď som dopíjal vodu po dúšku, počúval som meditačné podcasty, skutočne som robil naťahovacie cvičenia alebo upratoval svoj byt. Keď som po behu prišiel domov, už bolo všetko upratané a moja posteľ bola ustlaná - naozaj som sa naučila milovať, že mám o tú štvrťhodinu ráno viac. A hoci som zvyčajne musel zápasiť s tým, aby som skoro vstával a chodil športovať, zrazu som nebol v takom pokušení zostať len v posteli.
Čo hovorí koža? Citrónová voda pomáha vytvárať krásnu pleť?
Ale okrem všetkých týchto noviniek, ktoré mi pitie citrónovej vody prinieslo do života, čo sa stalo s mojou pokožkou? Po niekoľkých týždňoch už mám pocit, že sa mi pleť zlepšila. Ale neviem povedať, či je to samotná citrónová voda. Pretože horká citrónová voda zmenila moje návyky, všetky mohli byť zodpovedné za vylepšenia mojej pleti. Pretože za týždne, odkedy som začal piť každý deň citrónovú vodu, som sa stravoval oveľa zdravšie. Namiesto kebabu som sa rozhodol pre šalát a často som si varil vlastnú večeru. Cítim sa ako nový človek. Vzdal som sa kávy, pretože moja citrónová voda bola teraz mojím jediným horúcim nápojom, ktorý štruktúroval moje ráno.
Požehnanie pre pokožku? Citrónová voda ráno zmierňuje smútok a obavy
Vylepšilo mi to pleť? Naozaj nemôžem na túto otázku odpovedať nie. Ale rituál ráno mi „celkovo spôsobil“ zdravší životný štýl. A dalo mi to vzácne minúty, ktoré každý deň pre seba mám. Namiesto toho, aby ste sa ponáhľali do dňa s fyzickou aktivitou - doslova! - Každé ráno som mal pätnásť minút, ktoré boli len pre mňa. Toto malé časové okienko sa úplne vyplatilo, aj keď to bolo len pár minút.
Zdravý život, šťastný život - krásna pokožka vychádza zvnútra
A tento pozitívny vplyv na môj život mal oveľa väčší vplyv na môj stav mysle a pohodu, ako som si kedy myslel. Dokonca aj moji kolegovia v práci sa nadýchli a povedali im, že som obzvlášť vyrovnaný. A myslím si, že všetci môžeme súhlasiť, je pravdepodobne skutočným tajomstvom žiarivo krásnej pokožky. Nakoniec nezáleží na tom, či to pochádza z citrónovej vody alebo z toho, čo vo mne citrónová voda spustila. Hlavná vec je, že pleť žiari a ja sa cítim dobre.
Správne vypnite a nechajte svet čakať
Náš každodenný život je dosť vyčerpávajúci. Keď zabudneme na čas a stres a zhon, môže byť deň dosť pochmúrny. Ležanie v posteli a sledovanie televízneho seriálu alebo hranie sa na smartfóne - to sa môže javiť ako relaxácia, ale nakoniec v práci iba pokračujeme „pozeraním na obrazovku“.
Moja prosba: vypite citrónovú vodu pre krásnu pokožku?
Bezchybná pokožka Mirandy Kerr určite nebola taká krásna iba z citrónovej vody. Hrajú skôr drahé výrobky na starostlivosť o pleť, dobre platení dermatológovia a najrôznejšie triky, ktoré sú pre nás nezaplatiteľné. Napriek tomu mi ešte ani zďaleka nejde o záver labutej piesne o citrónovej vode. Pretože tento malý nenápadný nápoj mi úplne pomohol nastoliť pokoj do vystresovaného rána. Kto by si myslel, že jedného dňa by som chcel vstať v pondelok ráno? Aspoň ja nie.