Pite vodu Aká minerálna voda je pre vás ideálna - FOCUS Online
Minerálna voda môže nielen nahradiť látky, ktoré sa strácajú napríklad potením. Niektoré z prírodných životne dôležitých látok v minerálnej a liečivej vode môžu predchádzať chorobám alebo ich dokonca zmierňovať. Najdôležitejšie príklady, vhodné minerálne vody a to, ako môžete jednoducho piť pálenie záhy.
Pri horúčave alebo intenzívnom cvičení môže telo stratiť jeden a pol litra potu za hodinu a s ním najmä sodík, draslík, vápnik a horčík. Minerálna voda s vysokým obsahom týchto látok nedostatok rýchlo vyrovná. Minerálna voda, ktorá obsahuje viac ako 200 miligramov sodíka na liter, sa považuje za vodu s vysokým obsahom sodíka. Niektoré vody poskytujú dokonca takmer 1 000 miligramov (napríklad Adelheid Quelle). Nerast sa často rozpúšťa aj ako chlorid sodný (NaCl), tj. Kuchynská soľ. Všetky zložky a obsiahnuté množstvo sú uvedené na štítku s vodou.
Značky minerálnych vôd s vysokým obsahom horčíka, vápnika alebo draslíka
Okrem sodíka alebo chloridu sodného niekedy obsahujú minerálne vody aj minerály, ktoré chránia pred rôznymi chorobami:
- Voda bohatá na horčík proti kŕčom, ako sú napríklad nočné kŕče v lýtkach (napríklad Dreiser Sprudel, Nürburg Quelle)
- Vápnik pre zdravé zuby a silné kosti, na prevenciu osteoporózy (napr. Gerosteiner Sprudel, Contrex)
- Draslík reguluje funkciu svalov a nervov, nedostatok môže viesť k zakopnutiu srdca (napr. Adelheid Quelle, Emsland Quelle)
Liečivé vody ponúkajú ešte viac minerálov a stopových prvkov
Každý, kto už má zdravotné problémy, si môže dať pitnú kúru s liečivou vodou. Tieto vody často obsahujú nielen vápnik, horčík alebo draslík vo vyšších koncentráciách. Napríklad liečivé vody bohaté na vápnik dopĺňajú liečbu osteoporózy a sú obzvlášť alternatívou, ak organizmus neznesie mlieko a mliečne výrobky - najdôležitejšie zdroje vápnika.
Voda sa považuje za bohatú na vápnik, ak obsahuje viac ako 250 miligramov na liter, napríklad prírodná liečivá voda Bad Griesbacher alebo Svätý Krištof.
Liečivé vody navyše prirodzene obsahujú ďalšie prírodné látky, u ktorých sa preukázal preventívny a liečivý účinok. Z tohto dôvodu sa liečivá voda nepovažuje za potravinu ako minerálna voda, ale je schválená podľa farmaceutického zákona a podľa toho testovaná.
Ktoré liečivé vody môžu pomôcť pri ktorých chorobách - pálenie záhy, problémy s pečeňou, obezita a „kriedové zuby“
Nasledujúce zložky v liečivých vodách sú vhodné nielen na prevenciu, ale aj na sprievodnú terapiu existujúcich chorôb:
Hydrogénuhličitan verzus kyselina
„Voda s hydrogénuhličitanom môže zmierniť pálenie záhy,“ hovorí Ina Bockhold, odborná redaktorka pre výživu a zdravie v Stiftung Warentest. Dohliada na testy z minerálnej vody a pitnej vody. Hydrogénuhličitan sa tiež nazýva bikarbonát a pôsobí v tele ako kyslý tlmivý roztok, neutralizuje kyselinu.
Liečivá voda bohatá na hydrogenuhličitan je užitočná nielen pri pálení záhy, ale aj pri dne, to znamená pri všetkých chorobách, ktoré sú spojené s prekyslením. Najlepšie je piť vodu štyrikrát denne, najlepšie pred jedlom a znova pred spaním, vždy po štvrť litri.
Voda by mala poskytovať najmenej 1300 miligramov hydrogenuhličitanu na liter, ako je napríklad Staatl. Fachingen, liečivá voda St. Gero.
Síran pre pečeň a črevá
Prírodná zlúčenina síry podporuje trávenie, stimuluje pečeň a pankreas. Liečivá voda s vysokým obsahom síranov - nad 1 200 miligramov na liter - dokáže vyriešiť chronickú zápchu, zabrániť vzniku močových kameňov a podporiť chudnutie v prípade obezity. Liečivá voda bohatá na sírany podporuje aj liečbu cystitídy.
Medzi liečivé vody bohaté na sírany patrí liečivá voda Bad Winsheimer St. Anna a prírodná liečivá voda Karl-Eugen-Quelle.
Fluorid proti zubnému kazu a „kriedovým zubom“
Stopový prvok zaisťuje zdravé zuby, ale podporuje aj rast kostí. Liečivá voda v minimálnom množstve 1,0 miligramu na liter je užitočná, ak zub a zubná sklovina nie sú dostatočne tvrdé. Zubní lekári len nedávno varovali, že čoraz viac detí má drobivé zuby
Liečivé vody obsahujúce fluroid sú napríklad Labertaler St. Sebastian Brunnen, St. Libori.
Záver
Minerálna a liečivá voda sú preto šetrnou, prírodnou a často účinnou pomocou pri prevencii a liečbe mnohých chorôb. Preto sa vždy vyplatí starostlivo preštudovať štítok s prísadami, aby ste našli tú pravú vodu, ktorá bude prispôsobená vašim osobným zdravotným problémom a potrebám.