Pitie jablčného octu vás udrží zdravé, štíhle a svieže

Ocotová limonáda bola už v staroveku za Rimanov a Grékov považovaná za osviežujúci nápoj. A dokonca aj dnes existujú ľudia, ktorí ocenia ovocný a kyslý ocot na striekanie. Ale jablčný ocot sa nie vždy konzumuje len pre jeho chuť. Existujú lieky na chudnutie, pri ktorých má pohár jablčného octu pred jedlom podporovať chudnutie.

Jablčný ocot po mastnom jedle sa považuje za prospešný pre trávenie a ako liek na pálenie záhy. A ráno pred raňajkami funguje ako pick-up s vodou a medom, ktorý zároveň naštartuje metabolizmus. Ak ste sa rozhodli každý deň konzumovať niečo zo zdravého octu, mali by ste sa poobzerať po prvotriednej kvalite.

Mali by ste používať iba nefiltrovaný ocot vyrobený z celých plodov, a nie z ovocného odpadu (jablková kôra a jadrovník). Jablká použité na ocot by mali pochádzať z ekologického pestovania, aby ste do tela nepridávali škodlivé látky súčasne so zdravím.

Pitie jablčného octu: účinok

Pretože ovocný ocot obsahuje veľa zdraviu prospešných látok, účinok na náš organizmus je dosť rôznorodý:

Pohár jablčného octu sa často používa ako doplnok výživy pri chudnutí, pretože zdravý ovocný ocot podporuje spaľovanie tukov. Ďalšie informácie nájdete na stránke Jablčný ocot na chudnutie
Kyslé korenie tiež pomáha regulovať hladinu cukru v krvi, čo je prospešné aj pri diéte na chudnutie.
A každý, kto trpí tráviacimi problémami, ako je plynatosť alebo pálenie záhy, by mal po jedle vypiť pohár jablčného octu ako trpkú trpkosť. Pretože kyslý zberač stimuluje trávenie.

Pitie jablčného octu: vedľajšie účinky

Ako to v živote často býva, najlepšie výhody majú niekoľko nevýhod. K dispozícii je tiež malá doštička s jablčným octom: Má niekoľko nežiaducich vedľajších účinkov:

Ak máte obzvlášť citlivý žalúdok alebo ste dokonca utrpeli žalúdočné vredy, mali by ste sa pred pravidelným užívaním jablčného octu rozhodne poradiť so svojím lekárom. Nakoniec ocot obsahuje kyselinu, ktorá by mohla podráždiť žalúdočnú sliznicu alebo dvanástnik.
Hlavne na začiatku diéty môže zvýšený príjem kyseliny octovej viesť k podráždeniu žalúdka a dvanástnika. Preto sa pri plánovaní diéty s použitím jablčného octu najskôr poraďte so svojím lekárom.
Kyselina však môže napadnúť nielen sliznicu žalúdka. Zubná sklovina je tiež ohrozená pravidelnou konzumáciou octovej vody. Po pití jablčného octu by ste si preto mali vždy dôkladne vypláchnuť ústa pohárom studenej vody a počkať si najmenej 30 minút, než si zuby umyjete.

Ako často piť jablčný ocot?

Je samozrejmé, že je len na vás a vašej chuti, ako často chcete jablčný ocot konzumovať ako lahodný nealkoholický nápoj. Ak však chcete ovocným octom dosiahnuť určitý účinok, môžete použiť nasledujúce informácie.

Ak chcete iba prebudiť náladu kyslým pick-upom a naštartovať metabolizmus, ranný pohár 15 minút pred raňajkami je úplne postačujúci.
Ak často trpíte pálením záhy, proti nepríjemným pocitom v pažeráku môžete bojovať malým pohárom jablčného octu po jedle.
Zdravý ovocný ocot, ak sa užíva po príslušnom jedle, tiež pomáha pri plynatosti.
Ak si chcete vyčistiť hrubé črevo, nemali by ste si dať nápoj z jablčného octu jednorazovo, ale s každým jedlom.
Pitie ovocného octu pred každým jedlom je tiež povinné pri diéte.

Nebezpečenstvo: Ak si nie ste istí, či znesiete toľko kyseliny octovej, mali by ste sa pred začatím pravidelného užívania rozhodne poradiť so svojím lekárom.

Najmä tehotné ženy by nemali riskovať a požiadať o radu gynekológa. Všetko, čo budete jesť ako budúca matka, nakoniec končí v organizme vášho nenarodeného dieťaťa. Ak sa teda matka necíti dobre, zle sa má aj dieťaťu.

Tipy na pitie jablčného octu

Variácie: Ak chcete piť jablčný ocot dlhší čas, môžete zmeniť zloženie kyslého nápoja. Na stránke Pitný jablčný ocot na chudnutie sa dozviete, aké možnosti máte k dispozícii.

Rozriediť: Aby ste zabránili podráždeniu žalúdka a čriev, nemali by ste piť ovocný jablčný ocot čistý. Kyslý zberný roztok zrieďte vodou alebo minerálkou.

Dôkladne opláchnite: Pretože kyselina octová z dlhodobého hľadiska napáda zubnú sklovinu, mali by ste si po každom pohári jablčného octu dôkladne vypláchnuť ústa pohárom studenej vody.

Mimo domu: Ak večeráte v reštaurácii a napriek tomu nechcete ísť bez svojho pohára jablčného octu skôr, ako budete jesť, nespoliehajte sa na kuchára. Poriadny ocot sa často používa pri varení, dokonca aj v dobrých reštauráciách. Vezmite si nefiltrovaný organický jablčný ocot z domu v malej fľaštičke. Potom si môžete byť istí, že vaše telo prijíma všetky dôležité účinné látky ako obvykle.