Pitie obezity - to je možné

Aby ste schudli, často sa odporúča piť dostatok vody ako výplň žalúdka, najmä pred jedlom. Doteraz však o tejto výhode neexistovali vedecké dôkazy. Vedci teraz podrobili skúške obéznych ľudí - s úžasnými výsledkami.

možné

V časopise Obesity vedci z univerzít v Birminghame a Oxforde popisujú test, ktorý uskutočňovali na 84 obéznych ľuďoch počas 12 týždňov. Polovica účastníkov bola požiadaná, aby vypili pol litra vody 30 minút pred hlavnými jedlami ako výplň žalúdka. Druhá polovica dostala pokyny, aby si predstavili, že ich žalúdky boli plné už pred hlavnými jedlami bez pitia vody. Na začiatku dostali všetci účastníci odborné poradenstvo týkajúce sa diétnych opatrení a po dvoch týždňoch dostali ďalšie rady telefonicky. Po 12 týždňoch boli účastníci vyšetrení vrátane 24-hodinového profilu moču a umiestnení na váhy.

V súlade s pokynmi (pol litra vody pred každým hlavným jedlom) stratili konzumenti vody v priemere až 4,3 kilogramu telesnej hmotnosti. Ak sa účastníci držali cieľa iba raz denne alebo vôbec, stratili v priemere iba 0,8 kilogramu.

Celkovo bol úbytok hmotnosti u konzumentov vody priemerne o 1,2 kilogramu vyšší ako v kontrolnej skupine, berúc do úvahy vek, pohlavie a etnickú príslušnosť. Vodu možno preto odporučiť ako jednoduchý a lacný diétny produkt.

Pre zaistenie úspechu však potrebujete aj zdravú a vyváženú stravu a dostatok pohybu. A: V prípade niektorých ďalších chorôb by mal byť projekt vopred konzultovaný s lekárom (ochorenie srdca, obličiek).