Pitie v škole Voda robí školu

škole

Deti a mladí ľudia často pijú príliš málo - najmä v škole. Štúdie ukazujú, že asi päť percent školákov nepije na raňajky nič a zhruba štvrtina všetkých školákov nepije nič alebo len veľmi zriedka počas školskej dochádzky.

V dôsledku toho klesá schopnosť sústrediť sa a zhoršuje sa školský výkon. Iba jeden ďalší veľký pohár denne môže pomôcť zlepšiť hydratáciu detí.

Najlepším hasičom smädu je voda. Zohráva dôležitú úlohu v mnohých procesoch v tele, podporuje koncentráciu a výkon a voda predovšetkým neobsahuje žiadne kalórie. Kampaň „Pite fit - zapojte sa!“ Sa spolieha na pitie vody v škole. Pretože: Pitná voda je vždy neobmedzená a kvalitná. Deti sa o seba môžu postarať pomocou automatov na vodu, ktoré sú pripojené priamo k linke.

Odporúčaný príjem vody

Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) vydala pokyny pre príjem vody (pozri tabuľku). Referenčné hodnoty DGE treba chápať ako usmernenie. Napríklad pri vysokých teplotách alebo počas cvičenia sa zvyšuje potreba tekutín, pretože veľa vody sa vylučuje potom.