Pitná strava - bentolit

Špičkové diéty sú komplexné, ale účinné a overené. Určite každý už počul o pitnej (alebo vodnej) strave, ktorú nie každý dodržiava, pretože okrem iného aj chudnutie a dokonca aj hĺbkové čistenie tela na všetkých úrovniach. Existujú metódy, ako schudnúť, odporcovia. Kde je pravda? Zmierte sa s tým.

Princíp pitnej stravy

Pitná strava s podstatou je vylúčenie všetkých pevných jedál z potravy a úplný prechod iba na tekutiny.

Ako to funguje a aké účinky má na náš organizmus? Tráviaci trakt nie je konzervovaný, tuhá strava je v stave pokoja, pohody. U ľudí teda neexistuje žiadny pocit nadmernej gravitácie alebo gravitácie alebo iných žalúdočných problémov.

Diéta trvá mesiac, takže sa orientujte, že do 30 dní nebudete jesť pevnú stravu.

Prvé desaťročie: úplné vyčistenie dutých orgánov vrátane žlčníka, žalúdka a čriev. Toto obdobie môže spôsobiť plak na jazyku. V prvých dňoch možný prudký pokles sily, závraty a nevoľnosť. Nebojte sa čudného slizkého výtoku.

Nasledujúce desaťročie: čistenie sú napäté orgány: slezina, pľúca, obličky, pečeň, srdce. Tu je tiež možné reklamovať.

Posledné desaťročie: čistenie je už na bunkovej úrovni. V tejto fáze je návykový proces ukončený a môžete zomrieť od hladu, budete sa cítiť energickejší a šťastnejší.

Túto diétu nemôžem dodržiavať viac ako raz ročne.

Pite jedálniček

Pre pitnú stravu neexistuje žiadne konkrétne menu. Hydratáciu, rozdeľte na 6 častí. Ranná a večerná strava by mala byť výživná (napríklad jogurt alebo smoothie) a popoludní by bolo dobré vývar uvariť. Ostatné tri jedlá sú všetky ostatné nápoje.

Môže piť čokoľvek: kakao, kávu, čaj, minerálnu vodu, koktaily, kvas, zeleninové alebo kuracie bujóny, všetky druhy štiav, mlieko a mliečne výrobky. Okrem všetkých týchto nápojov by ste mali denne vypiť najmenej jeden a pol litra čistej vody.

8,00 - jogurt (jogurt/smoothie). Multivitamíny.

9.30 - plné sklo iba čistá voda.

12.00 - plné sklo iba čistá voda

13,00 - vývar. Multivitamíny.

14.30 - plné sklo iba čistá voda

17.00 - plné sklo iba čistá voda

18:00 - jogurt (jogurt/smoothie). Multivitamíny.

19.30 - plné sklo iba čistá voda.

22.30 - plné sklo iba čistá voda.

Ak vám to vaša fantázia dovolí, strava môže byť celkom odlišná: džúsy sa líšia, recepty koktailov, ktoré kupujú veľa mliečnych nápojov, tiež s rôznymi náplňami.

Medzi hlavnými jedlami pijete iba vodu, ktorú musíte piť, aby mal žalúdok čas na trávenie. Nesnažte sa miešať nápoje spolu a nepite naraz niekoľko úplne odlišných nápojov konzistencie. Bežná voda by nemala byť studená, ale izbová teplota.

Ak ste chceli piť medzi týmito technikami, nezapierajte svoje telo, pite, čo chcete, v neobmedzenom množstve.

Všeobecné usmernenia

Ak sa rozhodnete použiť túto metódu chudnutia, musíte poznať niekoľko všeobecných bodov, aby nepoškodila vaše telo.

1. Skôr ako začnete s pitím diéty, mali by ste navštíviť svojho lekára. Ak máte chronické ochorenie, ktoré si vyžaduje výživu, aby sa stal špecialistom. Táto diéta je kontraindikovaná v nasledujúcich prípadoch: - počas tehotenstva; Dojčenie; Puberta; Choroby obličiek, endokrinného a tráviaceho systému.
2. Na jeho stoličke buďte opatrní. Napriek tekutej strave to musíte robiť pravidelne, každý deň.
3. Tekutina samozrejme nie je schopná dodať telu všetky potrebné živiny a živiny. Z tohto dôvodu sa odporúča užiť do mesiaca doplnky, ktoré môžete konzultovať s lekárom, ako aj akýkoľvek vitamín-minerálny komplex.
4. Ak pijete každodennú stravu, vaše zdravie sa zhorší, musí sa diéta okamžite zastaviť, aby ste potom neskoro. Faktor ukončenia diéty a nepravidelnosti. To znamená, že vaše telo to nedokáže zvládnuť.
5. Najefektívnejšie je pitie zo stravy, ktorú namiesto leta, ako v tomto prípade, časť tekutín strácate potom. V zime je výsledkom zmrazeného jedla narušenie tepelnej rovnováhy.

Výsledky pitnej stravy

Aké sú upravené výsledky po užití diéty? Čo nás a naše telo čaká po 30 dňoch, je tekutý pôst?

Prvý, výrazný úbytok hmotnosti: ako ukazujú skúsenosti, až 20 kg mesačne.

Po druhé, objem žalúdka sa zníži a túžba po jedle bude menej častá ako vyprodukovaná žalúdočná šťava.

Po tretie, po tridsaťdňovom stravovacom pláne nemajú ľudia vo zvyku žuvanie žuvania, v zásade to nie je potrebné.

Štvrtá je skvelá očista celého tela od toxínov, prebytočnej vody, toxínov, ťažkých kovov, karcinogénov. Pre maximálny výtok žlčníka a pečene sa krv osvieži.

Negatívne účinky pitnej stravy

Človeče, keď piješ z diéty, musíš vedieť o negatívnych výsledkoch, ktoré sleduješ.

1. Obličky všetky tekutiny v našom tele ignorujú. Pri tejto diéte je zaťaženie obličiek obrovské. To je dôvod, prečo, keď človek z močových ciest alebo obličiek dať diétu.
2. Zároveň to nezaťažuje žuvací aparát, čo ovplyvňuje aj ústnu dutinu, čo si v tomto období vyžaduje starostlivejšiu údržbu. Potrebujete nielen vyčistiť zuby, ale aj masírovať ďasná (rovnaká zubná kefka), vypláchnuť si ústa olejom.
3. Vylúčenie vlákniny z potravy a rastlinných vlákien môže viesť k vážnym gastrointestinálnym problémom. Tomu sa dá vyhnúť, ak pravidelne pijete bylinkové čaje alebo ovocné nápoje, najmä slivky a iné sušené ovocie.
4. Po diéte starostlivo sledujte svoju váhu, aby ste nepriberali v čo najkratšom čase.

Nie ste si istí, že vydržíte prísny harmonogram pitnej stravy? V takom prípade nezačínajte. Iba úplná dôvera vo svoje schopnosti a schopnosti vášho tela, ako aj veľká túžba schudnúť vám pomôžu tento mesiac odolať. Silný duch šťastia a najpozitívnejšie výsledky!

---